妙手醫(yī)生精選
抽筋是日常生活中非常常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，而且夜晚抽筋的現(xiàn)象更容易發(fā)生，常常的把人痛醒。出現(xiàn)有腿部抽筋的原因還是比較多，首先應(yīng)考慮白天的勞動(dòng)量過(guò)大，或者是運(yùn)動(dòng)量比較大，或者是由于夜晚睡眠姿勢(shì)的不正確，壓迫到右側(cè)的腿部，導(dǎo)致右側(cè)腿部的血液循環(huán)不暢?；蛘呤怯捎谝雇硭邥r(shí)腿部暴露在外受寒冷刺激，或者是由于下肢的血管病變，或者是由于身體內(nèi)缺鈣。
如果身體內(nèi)缺鈣，肌肉就會(huì)異常的興奮，繼而就會(huì)導(dǎo)致抽筋的情況發(fā)生。另外，還不能排除由于個(gè)人體質(zhì)的原因，或者是身體內(nèi)缺鉀等一些情況，都會(huì)引起抽筋的現(xiàn)象發(fā)生。出現(xiàn)腿部抽筋的情況后，日常生活中應(yīng)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)充一些鈣物質(zhì)，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓叩鞍锥嗟氖澄?，如雞蛋、牛奶、豆制品、瘦肉、海產(chǎn)品等一些食物。適當(dāng)?shù)臅褚恍┨?yáng)，有利于鈣的吸收。
