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為你推薦

• 虛胖的人怎么減肥

  虛胖的人首先要保證正常代謝，如果患者有腎病、肝病就會出現(xiàn)虛胖，首先要解決原發(fā)病，把水質(zhì)代謝維持正常。虛胖的人飲食也應(yīng)該控制，應(yīng)該多吃綠葉蔬菜，包括大白菜、芹菜、菠菜、油麥菜、苦菊、茼蒿，還要多吃粗糧，并且減少油脂食物的攝入。另外，虛胖的人也可以用中醫(yī)的理療方法，比如穴位貼敷，或者埋線、針灸、按摩、藥浴等方法，可以補(bǔ)充氣血，同時能夠起到減肥的作用。虛胖的人除了飲食以外，還可以通過運(yùn)動的方式來減肥，主要是做有氧的體育鍛煉，比如慢跑、游泳或者跳繩等等，都可以達(dá)到減肥的效果。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-27 4770次

• 體寒的人如何減肥

  體寒的患者要想減肥首先就要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，使身體達(dá)到出汗的程度，運(yùn)動會燃燒體內(nèi)多余的脂肪，起到瘦身的作用。平時飲食要以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，不要貪吃糧食，晚餐不要吃得太晚，也不要吃得太飽，以八分飽為宜，多喝白開水促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，不要吃肥甘厚膩的食物，盡量減少熱量的攝入，才能達(dá)到減肥的目的。減肥有多種方式，可以配合慢跑、室內(nèi)瑜伽，也可以通過按摩的方式，可以按按摩中脘、天樞、足三里、豐隆、太沖，達(dá)到健脾化濕、排便利水的作用，從而達(dá)到減肥的目的。

  

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  陳新愛 主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院

  2021-09-08 5342次

• 貧血的人如何減肥
  肥胖主要是人體的脂肪過多，沒有消耗。對于肥胖的人群不建議通過過度節(jié)食的方法來減肥。因為過度的節(jié)食有可能會造成營養(yǎng)不良，尤其是對于貧血的病人。貧血的人如果要減肥建議通過合理飲食，平衡飲食結(jié)構(gòu)，同時配合運(yùn)動鍛煉，是可以達(dá)到減肥目的的。貧血的患者攝入優(yōu)質(zhì)蛋白非常重要，這些食物包括魚，蝦，蟹，瘦肉，雞蛋等。此外可以少量的攝入動物的肝臟，比如豬肝，鴨肝等。這些食物當(dāng)中脂肪的含量不高，同時含鐵量又非常的豐富。也可以多攝入一些含鐵量比較豐富的蔬菜，比如菠菜，薺菜，木耳等等，再配合適當(dāng)?shù)腻憻捠强梢赃_(dá)到減肥目的的。
  語音時長 01:13”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-06-01 4990次

• 貧血的人能減肥嗎
  貧血的人是可以減肥的，但是減肥的前提是不能夠節(jié)食，如果是通過節(jié)食來減肥的話，反而對身體是一種損傷，所以建議可以通過調(diào)理飲食以及運(yùn)動的方式來進(jìn)行減肥。貧血的患者減肥的時候應(yīng)該選擇營養(yǎng)豐富，含鐵高的，而不會變胖的一些食物，切記不要盲目的選擇一些低熱量的食物，也應(yīng)該避免一些劇烈運(yùn)動，以防止加重一些心臟的負(fù)擔(dān)，當(dāng)然適度的有氧運(yùn)動是可以的，注意運(yùn)動的時候如果出現(xiàn)一些明顯的心慌氣短的時候，就應(yīng)該停止，這是因為貧血的人血液運(yùn)輸氧氣的能力比較低的原因。
  語音時長 1:32”
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2019-01-26 12890次

• 貧血的人怎么減肥
  貧血的人只要通過合理飲食，配合運(yùn)動鍛煉，是可以減肥的。貧血的患者需要正常攝入營養(yǎng)，比如優(yōu)質(zhì)蛋白，另一方面，由于貧血需要攝入含鐵豐富的食物，一些蔬菜含鐵量也高，比如菠菜，薺菜，木耳，紅棗等。再配合適當(dāng)鍛煉，是可以達(dá)到減肥目的的。
  謝將 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-01-24 3203次

• 貧血的人如何減肥
  肥胖的貧血病人不建議去做專門減肥。怕引起營養(yǎng)不良，以至于加重病情?？梢猿砸恍┖F量高，低脂肪的食物。又補(bǔ)充營養(yǎng)，又達(dá)到減肥的目的，比如牛肉，屬高蛋白、低脂肪。還有鴨肝、鵝肝、桂圓、菠菜、油麥菜、黑木耳、紫菜、海帶。
  李燕郴 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2018-12-23 2802次

• 貧血的人怎么減肥
  貧血的人在減肥時需要特別注意營養(yǎng)均衡，避免因減肥導(dǎo)致身體狀況進(jìn)一步惡化。科學(xué)的減肥方法應(yīng)兼顧健康與減重，以下幾點建議，可幫助貧血人群在保持健康的同時實現(xiàn)減肥目標(biāo)。1、合理飲食貧血患者往往缺鐵或其他關(guān)鍵營養(yǎng)素，因此飲食應(yīng)富含鐵、葉酸和維生素B
  趙聲明 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2025-01-27 0次

• 貧血的人怎么減肥
  一，貧血的病人應(yīng)該要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充患者的膳食纖維和維生素，這樣既可以達(dá)到減肥的目的，又可以補(bǔ)充造血原料，改善患者的貧血癥狀。二，貧血患者應(yīng)該少吃一些油膩的食物，比如肥肉，還有一些燒烤類的食物，因為肥肉等油膩以及燒烤的食物有可能會導(dǎo)致患者產(chǎn)生肥胖，進(jìn)而還可能會引起胃腸道黏膜發(fā)生病變，進(jìn)
  李燕郴 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-12-02 547次