睡醒后肩膀酸痛，主要是由于急性的勞損或者是急性炎癥形成，這兩個(gè)問題是怎么來(lái)的呢？
有可能是患者喜歡長(zhǎng)時(shí)間的一側(cè)臥位，一晚上都左側(cè)臥位或者右側(cè)臥位，如果正好遇上了比較硬的床板或者是床墊，將會(huì)導(dǎo)致肩膀受到長(zhǎng)時(shí)間的擠壓，這種擠壓會(huì)導(dǎo)致血運(yùn)不暢，起床的時(shí)候會(huì)有急性的勞損、急性的炎癥形成，就會(huì)出現(xiàn)肩膀酸痛，這種酸痛有可能也是乳酸堆積的結(jié)果。
如果是出現(xiàn)這種問題，處理的方法有可以更換一個(gè)床墊或者是一個(gè)床板，這種床墊既不能太軟也不能太硬，要對(duì)肩膀有足夠的一個(gè)支撐。除此之外，還需要調(diào)整睡眠的姿勢(shì)和習(xí)慣，不要長(zhǎng)時(shí)間的側(cè)臥，多翻身、平躺都可以。
如果起來(lái)的時(shí)候出現(xiàn)肩膀酸痛，可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)、拉伸、熱敷，可以促進(jìn)這些炎癥因子的代謝。如果是疼痛十分嚴(yán)重，還可以配合一些口服和外用的止痛藥，都會(huì)起到很好的效果。
