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• 晚上睡覺小腿抽筋是什么原因

  晚上睡覺小腿抽筋，是缺鈣或是著涼的原因，和體位、平時的鍛煉，平時的血鈣水平也有關(guān)系。晚上睡覺小腿抽筋多數(shù)與缺鈣或者與著涼有關(guān)系，由于寒冷的刺激，會使肌肉的應(yīng)答變得敏感，會容易產(chǎn)生肌梭的收縮反應(yīng)，造成小腿抽筋。晚上睡覺的時候由于體位的因素，比如臥床的時候，踝關(guān)節(jié)很難背屈，一般都是折屈，在折屈的狀態(tài)下，小腿肌肉特別容易抽筋。晚上睡覺小腿抽筋，除了著涼以外，和體位也有關(guān)系，和平時的鍛煉，平時的血鈣水平也有關(guān)系。小腿抽筋以后就需要迅速的背伸踝關(guān)節(jié)，使肌肉繃住，持續(xù)的牽張，才能使肌梭放開，使抽筋得到緩解。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 10360次

• 腿腳為什么會抽筋

  腿腳抽筋主要與以下因素有關(guān)：①睡覺受冷，在寒冷的環(huán)境中鍛煉，準(zhǔn)備活動不充分，或者夏天游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激，會痙攣得讓人疼醒。②肌肉連續(xù)收縮過快，劇烈運動時，全身處于緊張狀態(tài)，腿部肌肉收縮過快，放松的時間太短，局部代謝產(chǎn)物乳酸增多，肌肉的收縮與放松難以協(xié)調(diào)，從而引起小腿肌肉痙攣。③新陳代謝出問題，肌肉局部的血液循環(huán)不好，容易發(fā)生痙攣。④疲勞過度，爬山、登高時，小腿肌肉最容易發(fā)生疲勞。⑤缺鈣，鈣離子在肌肉收縮過程中起著重要作用。當(dāng)血液中鈣離子濃度太低時，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長發(fā)育迅速，很容易缺鈣，因此就常發(fā)生腿部抽筋。⑥睡姿不當(dāng)，如長時間仰臥，或長時間俯臥，迫使小腿某些肌肉長時間處于絕對放松狀態(tài)，引起肌肉“被動攣縮”。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-26 27351次

• 為什么晚上小腿會抽筋
  對于晚上小腿抽筋的情況，主要是肌肉過度的收縮所引起的，從而就會引起小腿出現(xiàn)明顯的收縮痙攣，從而引起小腿部位有明顯的疼痛情況。對于見于這種情況，一是見于勞損、受涼，特別是經(jīng)常長時間蹲起、跑跳、長時間站立、登山活動。很容易導(dǎo)致小腿部位的肌肉受到反復(fù)過度的牽拉，從而引起肌細(xì)胞的水腫和肌肉痙攣的情況。從而在休息時，特別是晚上睡覺時就會出現(xiàn)小腿部位的肌肉過度的收縮，從而引起小腿抽筋的情況。二就是見于缺鈣，這種情況多見于生長發(fā)育期的青少年，如果鈣質(zhì)補充不及時，很容易導(dǎo)致晚上睡覺出現(xiàn)小腿的抽筋。三就是見于中老年人出現(xiàn)的肝腎虧區(qū)，鈣質(zhì)異常的流失，從而引起的缺鈣，也會在晚上睡覺時有小腿抽筋的情況出現(xiàn)。
  語音時長 01:29”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-12 12135次

• 為什么晚上睡覺會抽筋
  晚上睡覺的時候出現(xiàn)抽筋這種情況，有很大一部分患者是由于體內(nèi)缺少鈣引起的抽筋這種癥狀，這種情況就要針對性的補充鈣，在日常的生活里多喝牛奶，多曬太陽，這樣是可以有效補充鈣的，也是可以改善晚上睡覺經(jīng)常抽筋這種情況的。也有一部患者是由于受涼引起的，比如用涼水洗澡或者是出汗以后吹冷風(fēng)，睡覺的時候被子沒有蓋好也會出現(xiàn)抽筋這種癥狀的，這種情況在日常的生活里就要多注意保暖，睡覺的時候蓋好被子，這樣是可以有效避免抽筋的。也有一部分患者是由于過度勞累用力過猛，比如登山，跳高，跳遠(yuǎn)，跑步也會出現(xiàn)腿部抽筋這種情況，最好在運動完以后給肌肉進行按摩，放松，這樣都是可以有效避免睡覺的時候出現(xiàn)抽筋這種癥狀的。
  語音時長 1:09”
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-02-18 21778次

• 為什么晚上睡覺小腿會抽筋
  病情分析：有很多的原因都會引起小腿抽筋這種情況，比如體內(nèi)缺少鈣，在夜間睡覺的時候，就會出現(xiàn)小腿抽筋的癥狀，也有的人是由于涼水洗腳或者是涼水洗澡，導(dǎo)致的，夜間睡覺，小腿抽筋，也有的人是由于日常的生活里，腿部用力過猛，比如登山跑步、跳高、跳遠(yuǎn)，也會導(dǎo)致小腿抽筋。意見建議：頻繁出現(xiàn)小腿抽筋這種情況應(yīng)該到正規(guī)的醫(yī)院做詳細(xì)的檢查，明確病因后針對性的治療，如果是體內(nèi)缺少鈣，這種情況就要針對性的補充鈣，由于日常的生活習(xí)慣不好，引起的小腿抽筋兒要改善個人的生活習(xí)慣。
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-04-21 2703次

• 為什么晚上小腿會抽筋
  這種情況考慮可能是由于小腿部位受到寒涼刺激所引起的，也可能是你本身存在缺鈣的原因，建議你可以再找當(dāng)?shù)氐闹嗅t(yī)，配伍一些藥物來進行一下這方面的調(diào)理，同時你在日常生活中注意多休息，避免身體過度的勞累。這樣有利于你的身體健康。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-01-30 2101次

• 為什么晚上小腿會抽筋
  對于晚上小腿抽筋的情況，主要是肌肉過度的收縮所引起的，從而就會引起小腿出現(xiàn)明顯的收縮痙攣，從而引起小腿部位有明顯的疼痛情況。對于見于這種情況，一是見于勞損、受涼，特別是經(jīng)常長時間蹲起、跑跳、長時間站立、登山活動。很容易導(dǎo)致小腿部位的肌肉受到反復(fù)過度的牽拉，從而引起肌細(xì)胞的水腫和肌肉痙攣的情況。從而在
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 301次

• 為什么夏天睡覺小腿容易抽筋
  夏天睡覺小腿容易抽筋可能是受涼、缺鈣、過度疲勞等原因?qū)е隆?、受涼：夏天溫度溫度比較高，如果開空調(diào)時溫度調(diào)試過低或用風(fēng)扇直吹的情況下，容易導(dǎo)致小腿受涼，從而引起小腿痙攣的癥狀，容易導(dǎo)致小腿容易抽筋，患者平時要避免風(fēng)扇直吹以及空調(diào)溫度調(diào)試過低的情況，平時要注意腿部的保暖，以免出現(xiàn)小腿容易抽筋的情況。2
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-08-08 135次