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• 小腿半夜抽筋是怎么回事

  第一、小腿肌肉受涼，夜間周邊環(huán)境溫度過(guò)低會(huì)導(dǎo)致小腿肌肉受涼，所以會(huì)出現(xiàn)急性的痙攣緊張等表現(xiàn)為抽筋的癥狀。第二、低鈣血癥或者是嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松也會(huì)出現(xiàn)腿抽筋、麻木、乏力等癥狀，因此一旦發(fā)現(xiàn)自己除了夜間小腿肌肉痙攣以外還有其他類似的表現(xiàn)，就需要注意缺鈣的問(wèn)題，可以通過(guò)口服鈣劑或者是飲食補(bǔ)鈣來(lái)改善。第三、小腿肌肉過(guò)度損傷或者是由于白天過(guò)度勞累、運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，造成腿部肌肉較長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，得不到有效的放松，在夜間就會(huì)出現(xiàn)小腿抽筋。因此在日常工作和生活中的人應(yīng)該避免過(guò)度勞累，適當(dāng)休息，注意腿部的保暖，避免受寒涼刺激，應(yīng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)自身的抵抗力，睡覺的時(shí)候應(yīng)該保持正確的姿勢(shì)，還應(yīng)該定時(shí)的調(diào)整睡姿。

  

  01:33
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-25 4235次

• 半夜小腿抽筋是怎么回事

  半夜小腿抽筋多數(shù)是由于寒冷刺激，因?yàn)橐归g體溫相對(duì)比較低，而且血液循環(huán)比較差、比較慢，這時(shí)如果受到了寒冷的刺激，小腿的肌肉肌縮就會(huì)應(yīng)答，這時(shí)候就出現(xiàn)了小腿的抽筋。抽筋多數(shù)會(huì)出現(xiàn)在小腿，還因?yàn)樾⊥认鄬?duì)比較勞累。睡覺的時(shí)候或休息狀態(tài)，一般踝關(guān)節(jié)是跖屈的，這時(shí)候小腿本身是短縮的，如果小腿踝關(guān)節(jié)是背伸的，小腿肌肉是拉緊的，有一定的張力的狀態(tài)，小腿抽縮也不會(huì)出現(xiàn)。而睡覺的過(guò)程中、休息的過(guò)程中，因?yàn)轷钻P(guān)節(jié)是跖屈的、小腿肌肉是放松的，是極度短縮休息的狀態(tài)下，這時(shí)任何一點(diǎn)點(diǎn)的刺激，都會(huì)使肌肉出現(xiàn)應(yīng)答，肌肉一旦出現(xiàn)應(yīng)答，肌肉就會(huì)異化。所謂的異化就是肌纖維抽搐，周圍邊上的肌纖維，所有的肌纖維都跟著一起抽動(dòng)，這時(shí)就會(huì)出現(xiàn)小腿整個(gè)肌肉的強(qiáng)烈的收縮，就會(huì)出現(xiàn)抽搐，因此半夜小腿抽搐，就是因?yàn)檫@些原因?qū)е碌募】s的強(qiáng)力的運(yùn)動(dòng)。

  

  02:09
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-29 8220次

• 半夜小腿抽筋怎么回事
  半夜小腿抽筋因素主要有以下幾點(diǎn):一，疲勞，白天腿部的運(yùn)動(dòng)量過(guò)大或用力過(guò)度而造成的疲勞。夜間肌肉緊張的狀態(tài)未得到改善，過(guò)多的代謝產(chǎn)物未能及時(shí)代謝掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。二，寒冷，夜間睡眠時(shí)腳和腿部受冷可以引起腿部肌肉緊致。三，低鈣血癥，當(dāng)體內(nèi)發(fā)生低血鈣時(shí)神經(jīng)肌肉接頭的興奮閥值降低。低于正常情況下的刺激強(qiáng)度，能使神經(jīng)肌肉興奮。因而極易產(chǎn)生異常的收縮引起小腿抽筋。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:20”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-18 36466次

• 半夜小腿抽筋是怎么回事
  經(jīng)常晚上睡覺時(shí)出現(xiàn)小腿抽筋可能是缺鈣導(dǎo)致的肌肉應(yīng)激性增加，然后出現(xiàn)半夜小腿抽筋的現(xiàn)象，建議要經(jīng)常保持運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，女性不要長(zhǎng)時(shí)間的穿高跟鞋，嘗試更換一下睡姿，能有效減少半夜腿抽筋的發(fā)生幾率。另外，雙腿過(guò)于勞累，也是有可能出現(xiàn)小腿抽筋的情況，例如白天暴走，劇烈運(yùn)動(dòng)等等，運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，或者小腿肌肉用力過(guò)度導(dǎo)致肌肉處于緊張的狀態(tài)，很難放松。到了夜間就會(huì)出現(xiàn)小腿抽筋疼痛的現(xiàn)象。建議平時(shí)對(duì)關(guān)節(jié)和小腿部要注意保暖，防止著涼，引起腿部肌肉的痙攣，睡覺時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間的開空調(diào)或者直接吹電風(fēng)扇，適當(dāng)蓋一些被子保暖關(guān)節(jié)和小腿肌肉。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:23”
  姚軍 主任醫(yī)師廣西醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2019-07-04 5224次

• 半夜小腿抽筋怎么回事
  病情分析：半夜小腿抽筋，可能是由于缺鈣引起的，或者是由于小腿外傷導(dǎo)致小腿肌肉損傷引起的。另外半夜小腿抽筋，還和腿部骨折，腿部神經(jīng)損傷，韌帶拉傷等因素相關(guān)。所以為了明確具體病因，建議積極就醫(yī)完善下肢影像學(xué)檢查，和體格檢查。意見建議：存在該癥狀后，要保持小腿放松，積極預(yù)防小腿外傷，在平時(shí)生活中，要避免長(zhǎng)時(shí)間壓迫小腿，盡量不要從事劇烈運(yùn)動(dòng)，不要登高。
  孫吉亮 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2018-12-05 3202次

• 小腿晚上抽筋怎么回事
  病情分析：小腿晚上抽筋有幾方面原因。第一有可能是白天太勞累，走路太多或者做了劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)間太長(zhǎng)而引起的，第二有可能是晚上小腿沒有蓋被子，出現(xiàn)著涼導(dǎo)致血液循環(huán)比較差出現(xiàn)，第三有可能是身體缺鈣引起的，第四，腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)，也會(huì)偶爾出現(xiàn)抽筋的情況。意見建議：必須要根據(jù)不同的原因，而做相對(duì)應(yīng)的處理。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-05-09 2403次

• 半夜小腿抽筋怎么回事
  患者半夜小腿抽筋可能是著涼、過(guò)度勞累、缺鈣等原因?qū)е隆?、著涼：如果患者在半夜睡覺的時(shí)候室內(nèi)溫度比較低，有可能會(huì)導(dǎo)致小腿受涼，肌肉長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，很容易會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)上述癥狀，可以通過(guò)及時(shí)保暖或開空調(diào)的方式緩解，同時(shí)也可以配合熱敷的方式進(jìn)行緩解。2、過(guò)度疲勞：如果經(jīng)常進(jìn)行過(guò)量的運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致小腿肚子
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-15 0次

• 半夜小腿抽筋怎么回事
  你是否曾在寧?kù)o的夜晚被突如其來(lái)的小腿抽筋痛醒？這種突如其來(lái)的疼痛不僅令人難以忍受，還嚴(yán)重影響了我們的睡眠質(zhì)量。這種現(xiàn)象，醫(yī)學(xué)上稱之為“肌肉痙攣”，尤其多發(fā)于小腿部位。那么，半夜小腿抽筋究竟是怎么回事呢？1、受涼：夜間睡眠時(shí)，腳部和小腿受涼容易引發(fā)肌肉痙攣，需要做好局部保暖。2、缺鈣：體內(nèi)鈣元素不足，
  殷立東 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第二〇三醫(yī)院

  2024-10-15 0次