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• 晚上睡不著怎么辦

  失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來的，比如血壓高，軀體的疾病、內(nèi)臟的疾病導(dǎo)致的失眠，那就必須得治療內(nèi)臟的疾病。還有一種沒有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫(yī)往往從事精神疏導(dǎo)、心理疏導(dǎo)，重的時候可以給一些安眠藥。從中醫(yī)它分的比較細了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導(dǎo)致失眠，這個要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經(jīng)常在外邊有應(yīng)酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導(dǎo)致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進食不好，長期以來導(dǎo)致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見的，中醫(yī)叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導(dǎo)致失眠。因此中醫(yī)失眠分為不同類型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。

  

  02:11
  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-10 229385次

• 很累就是睡不著怎么辦

  很累就是睡不著可以采用以下幾個方面：第一，處于寬敞、安靜、舒適的睡眠環(huán)境當(dāng)中，可以起到改善睡眠的作用。第二，可以在睡眠前喝杯熱牛奶或吃些水果，如荔枝、櫻桃或喝一些其他飲料來，起到助眠的效果。第三，可以在睡覺前放一段音樂，主要是一些有利于助眠的催眠曲。第四，如果實在睡不著，可以口服安眠藥來起到鎮(zhèn)靜助眠的效果。

  

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  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-20 2954次

• 睡不著怎么辦
  經(jīng)常出現(xiàn)睡不著覺這種癥狀是屬于神經(jīng)功能紊亂，多數(shù)的患者是由于日常的生活壓力過大、學(xué)習(xí)壓力過大以及工作壓力過大、情緒緊張、思慮過多導(dǎo)致的失眠，這種情況可以服用安神補腦液、谷維素和維生素B族進行治療?；颊咴谌粘５纳罾镆惨俪孕晾?、刺激性的食物、禁煙、禁酒，睡眠之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶能夠起到催眠的作用，在睡覺之前一定要避免喝容易興奮的飲品，比如濃茶、濃咖啡等?；颊咴谌粘５纳罾镒詈枚嘧鲆恍敉怏w育鍛煉，比如登山、跑步、游泳、跳舞、打球，這樣是能夠提高身體免疫力的，是可以有效的輔助治療神經(jīng)功能紊亂的。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語音時長 01:08”
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-05-04 28151次

• 睡不著怎么辦
  如果只是偶爾出現(xiàn)失眠，患者不需要過于的緊張，注意調(diào)整心情，適當(dāng)運動。一般情況下失眠會很快緩解，但是如果有長期的失眠，需要采取以下措施：第一點，可以使用藥物進行干預(yù)治療，比如患者表現(xiàn)為入睡困難，可以使用新型的非苯二氮卓類藥物。如果患者睡眠比較淺，可以使用中長效的催眠類藥物進行治療。第二點，要注意養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，早上按時起床，晚上有了困意再去臥室，睡覺之前不要從事與睡眠無關(guān)的事情。第三點，如果患者有嚴重的焦慮、抑郁情緒，需要使用抗焦慮、抗抑郁的藥物。
  語音時長 01:11”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-07-27 8180次

• 吃撐了睡不著怎么辦
  病情分析：吃撐了以后會出現(xiàn)胃脹胃痛而且會出現(xiàn)惡心嘔吐打嗝的現(xiàn)象。出現(xiàn)這種癥狀以后會影響到睡眠。感覺胃脹的時候可以吃枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒，能夠促進胃動力，幫助胃的蠕動，用于治療消化不良引起來的惡心嘔吐腹脹的現(xiàn)象，也可以順時針按摩胃部，促進胃腸蠕動能夠起到幫助消化的作用。意見建議：建議患者身體出現(xiàn)不適癥狀以后及時去醫(yī)院就診，通過檢查明確病情后積極配合醫(yī)生進行治療，不要耽誤病情，患病期間還要注意多休息。
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2019-02-23 14402次

• 睡不著怎么辦
  睡不著的話可以采用以下幾種辦法： 一、精神催眠法，讓全身放松，閉上眼睛，把精神集中在身體的一個部位，意念的不斷深入，身體的不斷放松，會比較容易進入睡眠。 二、自我批老法，睡前可以做一些活動，比如散步下棋等，身體和精神上累了就可以躺床上睡覺了。 三、音樂放松療法，聽一些輕音樂，帶有自然聲響的音樂，如林海的風(fēng)聲波波濤，平靜有規(guī)律的波動聲可以讓人迅速入睡是飲食調(diào)節(jié)法，睡前吃些香蕉，喝杯熱牛奶都有助于睡眠。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-17 56407次

• 吃撐了睡不著怎么辦
  如果在晚上吃東西，吃的比較多會出現(xiàn)腹脹肚子疼，然后睡不著覺，這個時候就不要再努力去睡了。可以吃助消化的東西，像助消化的水果，助消化的山楂，以分解一下吃的東西，當(dāng)然也可以適量的做運動，像散步，做幾個俯臥撐都行。不要喝水，有人總有吃完飯喝水的習(xí)慣，如果你吃完感覺肚子很脹吃撐了，就不要馬上喝水，喝水之后只
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-05-25 175次

• 睡不著怎么辦
  睡不著可采用口服藥物治療和心理治療的辦法，睡不著可能是植物神經(jīng)紊亂引起的，也可能是焦慮癥導(dǎo)致的。1、植物神經(jīng)紊亂：植物神經(jīng)紊亂是因為長期的精神緊張、心里壓力過大、生氣、精神受到刺激后引起的一組癥候群，患病后的臨床表現(xiàn)可涉及全身多個系統(tǒng)，如心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、代謝系統(tǒng)、泌尿生殖系統(tǒng)等，一般表現(xiàn)為胸悶
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-05-06 626次