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醫(yī)生主講實(shí)錄

對(duì)于糖尿病的預(yù)防,可以從以下幾個(gè)方面著手:

第一點(diǎn),控制飲食,避免高糖,高熱量,高脂的食物,盡量控制糖分的攝入,特別是糖果,餅干以及膨化食品。避免吃油膩的食物,例如豬腳,五花肉等,通過控制飲食就是第一步。

第二步,要再加強(qiáng)體育鍛煉,通過加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),除去能量消耗就可以避免我們有效的糖分轉(zhuǎn)換為脂肪導(dǎo)致肥胖,甚至引起一個(gè)糖尿病。

所以糖尿病的預(yù)防,主要從兩方面著手:第一個(gè)控制飲食,避免暴飲暴食。第二次加強(qiáng)體育鍛煉,避免肥胖。

以上內(nèi)容僅供參考

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