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• 腰肌勞損要怎么緩解了

  患者：您好，我最近一段時(shí)間經(jīng)常加班，長(zhǎng)時(shí)間坐在椅子上都沒時(shí)間起來活動(dòng)，出現(xiàn)了腰肌勞損，老是腰疼，有什么辦法能緩解嗎？藥師：緩解腰肌勞損引起的腰疼，一方面要充分的休息，糾正不良工作習(xí)慣，一方面使用止痛藥來緩解不適。由于長(zhǎng)時(shí)間坐著引起的腰肌勞損，首先要減少坐著的時(shí)間，必要時(shí)需要臥床休息，也可以適當(dāng)做一些腰部的康復(fù)訓(xùn)練。止痛藥一般可以口服非甾體類抗炎藥、外用止痛膏藥等，長(zhǎng)期口服藥物可能對(duì)引起胃腸不適，外用止痛膏藥是比較不錯(cuò)的選擇，比如奇正消痛貼膏彈力款，濕敷劑型起效較快，止痛時(shí)間長(zhǎng)，高彈布貼敷舒適牢靠?；颊撸汉玫?，明白了，那腰肌勞損能治愈嗎，我不會(huì)以后都需要藥物來維持吧？藥師：不要擔(dān)心，腰肌勞損是可以治愈的，一般治療2周便可緩解，4-6周便可恢復(fù)正常。但是治療過程中要注意祛除致病的誘因，避免負(fù)重，保持正確的站姿和坐姿，注意防寒保暖等，可以幫助早日恢復(fù)。腰肌勞損完全恢復(fù)后也要注意保持健康的生活方式，避免過度勞累。如需用藥，或想要更多了解用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:49
  陳帥 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2022-04-18 11528次

• 脖子右側(cè)筋疼該怎么緩解

  第一、患者脖子右側(cè)筋疼可以通過局部按揉來緩解癥狀，患者可以嘗試用自己的手來按揉疼痛的部位，力度可以輕一點(diǎn)，時(shí)間不要太長(zhǎng)，同時(shí)配合局部的熱敷，也能夠取得比較好的效果。第二、還可以采用物理治療和中醫(yī)外治物理治療的方法，包括中頻治療和超短波治療。中醫(yī)外治在臨床上療效很好，包括中藥封包、中藥涂擦或者是蠟療以及針灸、推拿、拔罐等，都屬于中醫(yī)外治的一部分。第三、可以用熱敷的方法，如用熱水袋或者是熱毛巾敷在右側(cè)筋膜疼痛的地方，或者是適當(dāng)?shù)陌茨?，能夠產(chǎn)生一些熱量，達(dá)到散寒止痛的效果，病情嚴(yán)重的可以考慮口服藥物來治療。要注意休息，不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，以免加重疼痛感。

  

  01:26
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-04 8815次

• 脖子勞損怎么辦
  對(duì)于這種情況，勞損以后主要還是表現(xiàn)為脖子的酸痛，不舒適或者是僵硬的感覺。針對(duì)于這種情況的治療首先需要遠(yuǎn)離與勞損的環(huán)境。如果繼續(xù)勞損這種酸痛，僵硬不舒服的癥狀是很難改善的。盡量使病人的頸部肌肉處于放松的狀態(tài)，盡量少低頭，別長(zhǎng)時(shí)間的頸椎保持一個(gè)動(dòng)作。千萬不能受涼，可以堅(jiān)持每天熱水袋熱敷一下局部，一天兩次，每次半小時(shí)以上效果會(huì)更加明顯的。如果病人對(duì)膏藥不過敏的話，也可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以的。再就是對(duì)于這樣的病人，還可以配合一些理療的辦法，如說針灸，按摩，推拿，烤電更有利于脖子勞損癥狀的改善，一般慢慢就會(huì)好起來的。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-20 5396次

• 怎么緩解腰肌勞損
  針對(duì)于腰肌勞損，可以通過一些措施進(jìn)行緩解：一般要糾正不良的工作生活習(xí)慣，不要彎腰低頭，久坐不動(dòng)。而且要適當(dāng)?shù)臏p肥，減輕體重。要有正確的姿勢(shì)搬運(yùn)重物，必要的時(shí)候可以佩戴護(hù)腰。如果疼痛比較明顯，可以適當(dāng)?shù)氖褂靡恍╂?zhèn)痛的消炎作用的藥膏外涂，比如含有雙氯芬酸鈉的軟膏。還可以服用一些止疼的藥物，比如布洛芬等。如果出現(xiàn)有腰骶部有特定的疼痛點(diǎn)或者部位，還可以使用封閉治療，使用利多卡因和糖皮質(zhì)激素注射進(jìn)行封閉，可以減輕疼痛的癥狀。還可以聯(lián)合一些理療，比如針灸，按摩，熱敷，推拿等來緩解。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:23”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2021-02-25 1860次

• 脖子勞損怎么緩解
  脖子出現(xiàn)了勞損，大部分情況下就是由于不良的生活習(xí)慣引起的。首先一定要積極的注意休息，加強(qiáng)保暖，避免受涼，避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)某一種動(dòng)作，尤其要注意避免長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦手機(jī)，避免過度低頭?？梢赃m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行頸部的肌肉康復(fù)功能鍛煉，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿、按摩。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-10 1601次

• 腰肌勞損怎么緩解
  可以去做做按摩疏通經(jīng)絡(luò)，緩解肌肉痙攣，放松肌肉，注意保暖增加鍛煉。
  宋華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2017-11-09 1902次

• 脖子勞損怎么緩解
  如果患者出現(xiàn)了頸部的肌肉勞損，可以做如下的治療：第一，一定要制動(dòng)休息，推薦臥床休息，這類治療是針對(duì)此類疾病最重要的一環(huán)。如果醫(yī)生認(rèn)為有必要，有可能還會(huì)對(duì)患者使用頸椎的持續(xù)性的牽引，該類牽引可以迅速的穩(wěn)定頸椎，并且使痙攣的肌肉達(dá)到逐步的松解。第二，可以使用一些消炎，消腫，止痛，緩解肌肉痙攣的藥物來進(jìn)行
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-25 197次

• 怎么緩解腰肌勞損
  腰肌勞損一般可以通過休息熱敷、運(yùn)動(dòng)療法、生活調(diào)整、藥物治療、封閉療法等方法進(jìn)行緩解。如果有不適癥狀，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療。1、休息熱敷：對(duì)于腰肌勞損休息是很重要的，要避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，如久坐、久站等，定期起身活動(dòng)一下腰部，減輕腰部肌肉的負(fù)擔(dān)。熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-01-04 0次