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如何預(yù)防春季感冒

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醫(yī)生主講實(shí)錄

一、避免接觸到傳染源,與感冒患者保持一米以上的距離,因?yàn)樵诖驀娞鐣r(shí)鼻腔內(nèi)的病毒會飛到一米多的距離,在公交、地鐵、電梯等相對封閉無法離開時(shí),應(yīng)該轉(zhuǎn)身避免正面接觸,因?yàn)槿说难劬?、鼻子最容易被感染?/p>

二、要勤洗手,感冒病毒主要通過呼吸道傳染,但有時(shí)也可以通過接觸傳染,勤洗手就可以避免這部分感染,不要經(jīng)常挖鼻孔,這樣會把手上的病毒帶到鼻黏膜,這個(gè)部位很容易受到感染。

三、不要在人多封閉的空間停留太久,人多的地方空氣中存在很多感冒病毒,尤其是在感冒的高發(fā)季節(jié)春季。

四、要勤鍛煉,每天繼續(xù)有氧運(yùn)動鍛煉可以增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力,減少感冒。

最后,要保證充足的睡眠,睡眠差會導(dǎo)致免疫力下降,也容易導(dǎo)致感冒。

特別注意的是,感冒有沒有專門的疫苗可以預(yù)防呢?導(dǎo)致感冒的病毒種類繁多,且便宜平凡,接種疫苗后無法獲得相對持久的免疫力。市場上的流感病毒疫苗,僅是針對流行性感冒,對普通感冒是無效的。

以上內(nèi)容僅供參考

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