?人類(lèi)正常的睡眠分為兩個(gè)時(shí)相，這兩個(gè)時(shí)相一般都會(huì)在夜間有4-6個(gè)交替的周期，這兩個(gè)是時(shí)相分為快速的動(dòng)眼相和非快速的動(dòng)眼相。
睡眠開(kāi)始時(shí)首先進(jìn)入的是非快速的動(dòng)眼相，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間之后進(jìn)入快速動(dòng)眼相，整個(gè)睡眠的周期中，非快速與快速動(dòng)眼相的睡眠交替進(jìn)行，會(huì)有4-6個(gè)交替的周期，其中非快速動(dòng)眼相占有75%左右。
根據(jù)睡眠的深度以及腦電波慢波的一些長(zhǎng)度，非快速動(dòng)眼相又分為四期，由潛入深依次分為：一期是淺睡入睡期；二期是淺睡期；三期屬于中度睡眠期；四期屬于深度睡眠期，也稱(chēng)之為慢波睡眠。
非快速動(dòng)眼相的這種特征主要指全身的代謝都會(huì)出現(xiàn)減慢的狀態(tài)，對(duì)外界反應(yīng)也比較小。
快速動(dòng)眼相的特征是自主神經(jīng)不太穩(wěn)定，肌張力會(huì)進(jìn)一步降低，各種感覺(jué)功能會(huì)出現(xiàn)明顯的減退。這兩種時(shí)相交替進(jìn)行。
