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孕婦應(yīng)該怎么睡

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醫(yī)生主講實(shí)錄

孕婦在孕早期和中期的時(shí)候可以采取舒服的睡姿,平臥位、側(cè)臥位都可以,沒(méi)有問(wèn)題。在孕晚期盡量選取左側(cè)臥位,因?yàn)閼言衅陂g子宮一般都向右旋轉(zhuǎn),隨著月份的增加,壓迫母親腹主動(dòng)脈的幾率就會(huì)變大,所以會(huì)造成孕媽媽呼吸困難的情況,所以相對(duì)來(lái)說(shuō)左側(cè)臥位更有利于孕媽媽的休息,有利于寶寶的供血、供氧。

但這一種情況是因孕婦情況而異的,有一些孕媽媽可能習(xí)慣右側(cè)臥位,有一些孕媽媽可能喜歡平臥位,這些都是可以的,注意休息就行。適當(dāng)?shù)臅裉?yáng),口服鈣片,低鹽、低糖、低脂飲食,避免熬夜,避免著急上火,多喝溫水,多吃新鮮的蔬菜和水果。孕晚期記好胎動(dòng),定期做產(chǎn)前檢查就可以,不要讓寶寶體重長(zhǎng)得太大,這樣更有利于自然順產(chǎn)。如果孕晚期隨時(shí)出現(xiàn)腹痛、陰道流液的情況,隨時(shí)去醫(yī)院做檢查。

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