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醫(yī)生主講實(shí)錄

懷孕期間可以適當(dāng)?shù)某匝喔C,有助于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育,尤其是有助于寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。在懷孕的前3個(gè)月和懷孕的后3個(gè)月,適量的吃燕窩更好一些。燕窩里含有燕窩酸,能夠使新生的嬰兒更加強(qiáng)壯,但是一次食用量不要過(guò)多,每天3克左右,兩天到三天吃一次就可以,少食多餐。這段時(shí)間吃燕窩,可以提供給寶寶充足的營(yíng)養(yǎng),調(diào)養(yǎng)孕婦的身體,還可以讓孕媽媽產(chǎn)后恢復(fù)得更快一些,在孕期達(dá)到滋補(bǔ)養(yǎng)顏的效果。

平時(shí)注意休息,多喝溫水,吃容易消化的食物;盡量不要吃油膩、辛辣、刺激的食物,避免熬夜,避免著急上火,低鹽、低糖、低脂飲食,口服鈣片,適當(dāng)?shù)臅裉?yáng),定期做產(chǎn)前檢查,避免熬夜,避免著急上火,保持大便通暢。

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