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腰間盤(pán)突出還能健身嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

腰間盤(pán)突出是生活中常見(jiàn)的腰椎疾病之一,多是由于突出物刺激神經(jīng)根或是壓迫脊髓,而引發(fā)出現(xiàn)腰部疼痛,下肢出現(xiàn)麻木或是活動(dòng)受到限制等癥狀發(fā)生。

出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出是可以進(jìn)行健身的,但如果是在急性的腰椎間盤(pán)突出期間,最好是不要進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng),這樣只會(huì)加重疼痛。

出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出的情況,建議是最好是臥硬板床休息,避免彎腰負(fù)重,避免扭傷腰部出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出,體育運(yùn)動(dòng)前要進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)。但不建議做過(guò)多的彎腰壓腿等動(dòng)作,最好是慢慢的鍛煉,以慢、舒適為主。

以上內(nèi)容僅供參考

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