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最近心情煩躁愛發(fā)脾氣

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醫(yī)生主講實(shí)錄

最近心情煩躁愛發(fā)脾氣,如果沒(méi)有影響到家庭和社會(huì)功能,可能是自身事件認(rèn)知的態(tài)度與內(nèi)心認(rèn)知產(chǎn)生沖突程,造成的情緒的變化,這種變化是一種警示,在提醒我們自己要做好調(diào)整,所以說(shuō)在臨床實(shí)際工作過(guò)程當(dāng)中,可以通過(guò)自我調(diào)整的方式。

比如說(shuō)運(yùn)動(dòng)本身就具有抗焦慮、抗抑郁,通過(guò)向親朋好友進(jìn)行訴說(shuō),或者是做一些自己喜歡的事情等等方式,都是有益于改善情緒、改善煩躁發(fā)脾氣這種狀態(tài)的有效的方法。

如果說(shuō)癥狀不能有效緩解而且伴有其他的癥狀,這時(shí)應(yīng)該到精神科或心理科明確診斷,適當(dāng)?shù)臅r(shí)候應(yīng)用藥物治療、物理治療或心理治療。

以上內(nèi)容僅供參考

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