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• 扁平足影響運(yùn)動(dòng)嗎

  扁平足是影響運(yùn)動(dòng)的。因?yàn)楸馄阶阋院鬀]有足弓，腳會(huì)外翻外展，走路、運(yùn)動(dòng)腳異常的受力，正常人走5公里，扁平足患者可能就走2公里，而且腳會(huì)疼，腳會(huì)不利落。扁平足患者沒有跑跳功能，甚至于厲害的扁平足是不會(huì)踮腳尖的，腳后跟離不開地，走路只是夠著走，沒有推進(jìn)期，根本就跑不起來。而且跑步的過程中腳會(huì)疼，不僅腳疼，腳腕、踝關(guān)節(jié)會(huì)疼，小腿也會(huì)疼痛。所以扁平足對(duì)于用腳的運(yùn)動(dòng)，比如跑、跳、走路等，再比如球類，比如打球、踢足球等運(yùn)動(dòng)都是不行的。除非是做上肢的運(yùn)動(dòng)或者是游泳等等，下肢不負(fù)重的運(yùn)動(dòng)才可以。扁平足對(duì)人的運(yùn)動(dòng)功能傷害比較大，不矯正而堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)只會(huì)使扁平足的畸形加重，疼痛加重，甚至于從可逆性的平足，比如柔性平足，最終發(fā)展成僵硬性平足，造成不可挽回的損失。

  

  01:31
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-09-02 5044次

• 扁平足遺傳嗎

  扁平足有兩種，一個(gè)是兒童性扁平足，或者成人獲得性平足，明顯的多數(shù)人是有遺傳史的，就是說遺傳是占80%或者90%。因?yàn)楣趋赖慕Y(jié)構(gòu)，先天的空間結(jié)構(gòu)不利，解剖上有些易感因素，也許有的人是在兒童期就平足了，這很遺憾，就是平足遺傳的。有的人可能在三四十，四五十出現(xiàn)平足了，同樣這個(gè)原因還是來源于遺傳，只不過相對(duì)隱蔽，相對(duì)發(fā)展的緩慢，而大家說是后天獲得性平足，其實(shí)它還是遺傳性占主要因素。

  

  01:01
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-09-20 32869次

• 扁平足為什么不能運(yùn)動(dòng)
  扁平足的患者非常常見。只有在扁平足伴有足底疼痛的情況才稱作平足癥。扁平足的患者在運(yùn)動(dòng)時(shí)由于足弓塌陷，就會(huì)導(dǎo)致對(duì)足底的血管神經(jīng)產(chǎn)生壓迫，從而產(chǎn)生疼痛。另外由于足弓的塌陷導(dǎo)致足部彈性減小，并且有可能造成足部的一些不穩(wěn)定的情況，故該類患者在運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)產(chǎn)生一些局部的疼痛并且伴有運(yùn)動(dòng)能力的部分下降。該類患者有可能不能夠耐受長距離的跑步，或起跳高度要相對(duì)正常的患者要低一些。扁平足的患者，建議盡量不要做過度激烈或負(fù)荷量過大的運(yùn)動(dòng)。
  語音時(shí)長 1:32”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-27 5786次

• 扁平足影響運(yùn)動(dòng)嗎
  扁平足，又稱為平足癥，指的是足弓低平或消失，患足外翻，站立行走的時(shí)候，足弓塌陷引起足部疼痛的一種畸形，扁平足可以是先天的，也可以是后天獲得的。臨床上扁平足會(huì)引起足的一系列的改變，造成了關(guān)節(jié)的松弛，肌腱的用力加大，足的不穩(wěn)定引起一系列的癥狀，比如說足底內(nèi)側(cè)或者疼痛，然后關(guān)節(jié)外的腫脹，足周骨結(jié)節(jié)處腫脹格外明顯。第二個(gè)會(huì)出現(xiàn)步態(tài)異常，患者會(huì)出現(xiàn)一個(gè)外八字的步態(tài)，并且嚴(yán)重的平足畸形的可能會(huì)踝關(guān)節(jié)受累，引起踝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎，同時(shí)可能會(huì)伴發(fā)跖腱膜炎等等這些疾病，所以不建議劇烈運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)是可以的，但是如果患者劇烈運(yùn)動(dòng)以后造成局部的疼痛加重或者是癥狀加重，扁平足的扁平的情況有所加重，就建議患者要減小運(yùn)動(dòng)量，不要?jiǎng)×一顒?dòng)。
  語音時(shí)長 01:47”
  李杰 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-08-14 4416次

• 扁平足運(yùn)動(dòng)注意什么
  首先你要在運(yùn)動(dòng)前做好小腿后側(cè)肌群個(gè)足底筋膜的拉伸活動(dòng)的，最好是感覺自己的小腿后側(cè)肌群及足底沒有特別緊的感覺就可以逐漸開始跑步等蹦跳運(yùn)動(dòng)了，勞逸結(jié)合適可而止的運(yùn)動(dòng)的，時(shí)間不要太長了，一次性運(yùn)動(dòng)的距離不要太遠(yuǎn)了，回家后熱水泡腳局部輕輕按摩就可以了。
  崔曉明 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2018-12-26 2801次

• 扁平足影響運(yùn)動(dòng)嗎
  病情分析：扁平足是會(huì)影響運(yùn)動(dòng)的，扁平足，通常足弓是比較低平，對(duì)于跑步與彈跳等劇烈的運(yùn)動(dòng)那么運(yùn)動(dòng)能力是相對(duì)比較差的，而且也很容易出現(xiàn)有足底筋膜炎。意見建議：建議在平時(shí)可以專門定做一些矯形的鞋墊，穿軟的鞋子。如果出現(xiàn)足底筋膜炎，建議多休息，可以局部熱敷，吃點(diǎn)消炎止痛的藥物或者做封閉療法來治療。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2020-04-23 2202次

• 扁平足適合什么運(yùn)動(dòng)
  扁平足通常適合游泳、騎自行車、踮腳尖走路、高抬腿跑步、跳繩等運(yùn)動(dòng)。1、游泳：是一種較好的運(yùn)動(dòng)方式，可以鍛煉心肺功能，對(duì)扁平足患者，沒有任何的負(fù)擔(dān)，同時(shí)也不會(huì)導(dǎo)致病情加重。2、騎自行車：通過這種運(yùn)動(dòng)方式能夠直接作用于足弓下，能夠增強(qiáng)足部的肌肉，增加腳尖的負(fù)重。3、踮腳尖走路：該運(yùn)動(dòng)方式能夠大量的消耗體
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-08-17 0次

• 扁平足適合什么運(yùn)動(dòng)？
  在生活中，有些人被扁平足困擾著，擔(dān)心自己不能進(jìn)行正常的運(yùn)動(dòng)。其實(shí)，扁平足患者也可以選擇一些適合自己的運(yùn)動(dòng)，在享受運(yùn)動(dòng)樂趣的同時(shí)，還能起到一定的鍛煉作用。1、游泳：在水中，身體的重量被水的浮力所支撐，減輕了對(duì)足部的壓力，游泳可以鍛煉全身的肌肉，增強(qiáng)心肺功能，同時(shí)對(duì)足部的沖擊幾乎為零。2、騎自行車：騎自
  殷立東 主治醫(yī)師中國人民解放軍第二〇三醫(yī)院

  2024-10-10 0次