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• 如何讓奶水變多？

  天生母乳不足的人很少，比如先天性乳腺不通，這才會造成真正的母乳不足。對于我們極大多數(shù)媽媽，只要乳腺組織正常，正確哺乳，奶水就有機會達到充足的狀態(tài)。乳房的刺激主要來自于寶寶的吮吸，當寶寶吸吮乳頭的時候會刺激乳頭的神經(jīng)末梢，再通過神經(jīng)傳遞到媽媽的大腦產(chǎn)生泌乳素和催產(chǎn)素兩種物質(zhì)。而泌乳素負責刺激乳腺分泌乳汁，催產(chǎn)素負責刺激乳房內(nèi)肌肉收縮來排除乳汁。所以，首先媽媽保持信心，然后讓寶寶多吮吸，每次喂完寶寶后要排空乳房內(nèi)的乳汁，這樣就可以保證媽媽不斷分泌乳汁了。母乳中大多都是水分，如果水分攝入不足，乳汁分泌量也會下降。所以媽媽一定要及時補充水分，比如白開水、水果、蔬菜、清淡、少油湯水等都是不錯的選擇。

  

  01:47
  何春妮 主任醫(yī)師中國人民解放軍聯(lián)勤保障部隊第九〇〇醫(yī)院

  2020-01-16 9952次

• 如何才能生發(fā)讓頭發(fā)變多

  要讓頭發(fā)變多，可從多方面著手，具體如下：首先，調(diào)整生活習慣，保持充足睡眠，避免熬夜，因為熬夜會影響身體新陳代謝，不利于頭發(fā)生長；保持心情舒暢，減少精神壓力，不良情緒可能導致內(nèi)分泌失調(diào)，進而引發(fā)脫發(fā)。其次，藥物治療，發(fā)教授米諾地爾搽劑是常用藥物，它通過擴張頭皮血管、增加毛囊血液供應和營養(yǎng)供給，刺激毛囊生長，從而促進生發(fā)，但需堅持使用一段時間才能看到效果。此藥物為2%濃度，可溫和生發(fā)，不良反應發(fā)生率遠遠低于5%濃度，但長期效果跟5%濃度相當，尤其適合初次使用者或皮膚敏感人群，減少了頭皮瘙癢、紅腫等局部反應的可能性。第三是頭發(fā)護理，患者要勤洗頭，選擇溫和的洗發(fā)水和護發(fā)素，為頭發(fā)生長提供良好環(huán)境。還可以用木梳梳理頭發(fā)，或用指腹輕柔按摩頭皮，重點刺激百會穴和天柱穴，促進頭部血液循環(huán)，刺激毛囊活性。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  劉青云 副主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

  2025-06-25 8439次

• 骨巨細胞瘤術后病人如何促進關節(jié)恢復及功能鍛煉
  根據(jù)手術的性質(zhì)、部位決定患者術后的體位，人工髖關節(jié)置換術后，應保持患肢外展中立位；關節(jié)置換術后，保持膝關節(jié)屈曲10度，鼓勵病人進行功能鍛煉，預防肌萎縮和關節(jié)僵硬。術后病情平穩(wěn)即可開始患肢肌的等長收縮和阻滯的活動，術后1到2周逐漸開始關節(jié)活動。人工髖關節(jié)置換者練習外展運動，術后兩周扶拐下地，訓練站立負重。人工膝關節(jié)置換者，練習伸曲運動。異體骨關節(jié)移植者，根據(jù)愈合程度逐漸增加活動量，以防異體骨發(fā)生骨折。
  語音時長 1:25”
  韓大偉 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-06-29 3370次

• 如何促進懷孕
  要想快速的懷孕最大的秘密，那就是要知道什么時候排卵，然后在排卵日同房，這時候能懷孕的機率會很大。再有就是在想懷孕的時候要做好一個身體的準備，那如果身體適合懷孕，受孕機率的就會更高。所以如果想懷孕的時候，最好要做個孕前檢查，看看適不適合懷孕，再有了解可能需要做哪些改進。如果說身體的健康有問題的話，就早做檢查，早做治療，對懷孕也是會很有幫助的。再有一個就是說在過夫妻生活的時候，射完精以后妻子的應該是仰臥位在三分鐘左右，這樣可以防止精子流出，這樣也會有助于提高懷孕的機會。
  語音時長 1:16”
  吳蓮波 副主任藥師松原市中心醫(yī)院（松原市兒童醫(yī)院）

  2018-08-27 4903次

• 如何促進關節(jié)液變好
  首先一定要注意休息，避免長時間的站立行走，加強保暖，避免受涼，尤其注意避免登高爬山，可以適當?shù)倪M行游泳，這種體育運動鍛煉，也可以進行恢復中膝關節(jié)體育運動鍛煉，平時適當?shù)倪M行散步?？梢钥诜恍┧幬锶琨}酸氨基葡萄糖，也可以向關節(jié)腔注射玻璃酸鈉注射液。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-11-30 2301次

• 如何讓眉毛變多
  讓眉毛變多一般可以選擇進行毛發(fā)種植術，毛發(fā)種植術主要是將健康部位的毛囊移植到眉毛處，這樣就能夠讓眉毛處的毛發(fā)變得更加濃密，從而達到比較好的治療效果。但是一定要注意并不是所有人都能夠進行毛發(fā)種植術，在進行毛發(fā)種植術之前最好先去醫(yī)院檢查一下，了解個人的皮膚情況，再來對癥治療。
  林燕 副主任醫(yī)師山東第一醫(yī)科大學附屬皮膚病醫(yī)院

  2022-03-25 602次

• 如何促進睡眠
  優(yōu)質(zhì)的睡眠是健康生活的基石，對于許多人來說，卻難以企及。促進睡眠并非單一途徑，而是需要綜合多種方法來有效改善。從生活習慣的調(diào)整到環(huán)境優(yōu)化，再到心理狀態(tài)的平衡，每一環(huán)節(jié)都至關重要。必要時，合理的藥物輔助也能起到關鍵作用。1、規(guī)律作息：建立穩(wěn)定
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-19 0次

• 如何促進睡眠
  促進睡眠可以在睡前喝一杯溫牛奶，也可以聽一些舒緩的音樂，另外還可以服用具有助眠功效的藥物促進睡眠。1、喝牛奶：牛奶里面含有色氨酸可以抑制大腦興奮，有利于大腦進入休眠狀態(tài)，所以在睡前喝一杯溫牛奶有利于促進睡眠。2、聽音樂：睡覺前適當?shù)穆犚恍┦婢彽囊魳?，有利于放松心情、減輕焦慮，所以對睡眠也有一定的促進
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-12 663次