首先，便秘的患者一定要補(bǔ)充足夠的水分，最基本的就是多喝水，不管礦泉水、涼白開(kāi)、純凈水，還是其他的水都要盡可能利用身邊的條件給身體補(bǔ)足水分，水是最好的排毒劑。
第二，經(jīng)常性便秘患者可以多吃含水量多的水果，比如西瓜、梨、葡萄、水蜜桃、芒果、木瓜等。
第三，便秘患者應(yīng)該多吃含粗纖維食物，食物精細(xì)化而引起便秘，一定要多吃富含纖維素的食物比如綠葉、粗糧、雜糧，冬瓜、南瓜等瓜類，芹菜、韭菜、菠菜等富含高纖維素的蔬菜。
便秘吃什么食物
武鵬飛主治醫(yī)師
山西省長(zhǎng)治市中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)肛腸科
2018-07-04 11074次
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便秘吃什么便秘是指排便次數(shù)減少，同時(shí)排便困難、糞便干結(jié)。便秘患者每周排便少于3次，并且排便費(fèi)力，糞質(zhì)硬結(jié)、量少。便秘的患者1、應(yīng)多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類食物，如蘋果、香蕉、梨、蕨菜、菜花、芹菜、菠菜、南瓜等，忌煙酒和肥膩食物。多飲水，每日至少飲水1500ml，尤其是每日晨起或飯前飲一杯溫開(kāi)水，可有效預(yù)防便秘。此外，應(yīng)食用一些具有潤(rùn)腸通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。2.合理安排生活和工作，做到勞逸結(jié)合。3.養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每日定時(shí)排便。4.及時(shí)治療肛裂、肛周感染、子宮附件炎等疾病，瀉藥要謹(jǐn)慎使用。
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祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-07-30 14923次
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老人便秘吃什么？老人胃腸功能弱，消化吸收功能減退，容易導(dǎo)致便秘。對(duì)于便秘重的患者，可以吃一些瀉藥，用開(kāi)塞露、灌腸等方法治療。但是容易產(chǎn)生依賴性、耐受性。所以，對(duì)于老年人便秘日常飲食中，可以補(bǔ)充膳食纖維改善老年人便秘。膳食纖維分兩種：可溶性膳食纖維和不溶性膳食纖維。日常食物如粗糧、芹菜等，這些主要含不溶性膳食纖維，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，口感較差，而且難以下咽?？梢苑靡恍┰从诰哲牡奶烊豢扇芾w維，這是一種優(yōu)質(zhì)的膳食纖維補(bǔ)充劑，對(duì)吞咽困難及管飼的老年人尤為合適。市面上銷售的菊粉就是源自菊苣的膳食纖維，易溶于水，口感清新，不但可以促進(jìn)排便，還會(huì)改善血糖和血脂代謝。同時(shí)，老人便秘平時(shí)可以散散步，適當(dāng)鍛煉身體，促進(jìn)胃腸消化。如果需要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:30
常捷
醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-28 2577次
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便秘吃什么食物便秘的患者要多吃一些含有適量纖維素的食物，如可以適量的吃一些玉米，高粱，蕎麥，燕麥片等。這些食物含有豐富的粗纖維，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，從而可以緩解便秘的癥狀。另外還可以吃一些香蕉，蘋果，芹菜，韭菜，豆芽，白菜等。這些水果和蔬菜不僅能夠補(bǔ)充人體所需要的維生素，也含有豐富的膳食纖維，緩解便秘。另外，便秘的患者還要注意多喝水，或者適量的喝一些蜂蜜水，這樣可以起到潤(rùn)腸通便的功效，緩解便秘的癥狀。另外，便秘的患者還要注意休息，避免熬夜，生活要有規(guī)律，要多參加一些體育鍛煉，這樣也有助于胃腸的蠕動(dòng)，從而促進(jìn)排便。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:28”
李國(guó)剛
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-02-15 6365次
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便秘吃什么食物便秘的病人飲食調(diào)理是非常需要注意，平時(shí)應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜，水果，鮮榨果汁，酸奶，蜂蜜，稀飯，面條等等容易消化吸收的食物。不要吃油炸類的，燒烤類的，海鮮類的，非常油膩的，非常辛辣刺激的，過(guò)于堅(jiān)硬粗糙的不容易消化吸收的食物。要少吃多餐，一次性不要吃的過(guò)飽，還要戒煙戒酒，避免暴飲暴食。平時(shí)還要保持心情舒暢，避免經(jīng)常焦慮，緊張，抑郁等不良情緒。還要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，改善便秘。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
徐平平
主治醫(yī)師江西省腫瘤醫(yī)院
2020-02-17 2734次
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經(jīng)常便秘吃什么食物病情分析：經(jīng)常便秘的患者可以多吃膳食纖維含量較高的食物，例如菠菜，芹菜，香蕉，火龍果以及獼猴桃等。也可以多飲水，保證腸道足夠的水分，是緩解大便干燥最有效的治療方法。意見(jiàn)建議：便秘患者日常生活中不要食用辣椒，海鮮，羊肉的辛辣刺激的食物，更不要過(guò)量飲酒。同時(shí)避免出現(xiàn)排便時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，排便時(shí)過(guò)度用力的情況。必要時(shí)就診專業(yè)肛腸科來(lái)進(jìn)一步明確便秘原因。
陳恬靜
主治醫(yī)師山西中醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院
2021-04-20 1501次
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便秘吃什么食物好？病情分析：便秘應(yīng)該吃一些可以潤(rùn)腸通便的食物，比如香蕉、火龍果、芒果等水果類的，蔬菜類的可以多吃一些芹菜、空心菜、包菜等。紅薯、燕麥等粗糧對(duì)緩解便秘也有好處。意見(jiàn)建議：便意嚴(yán)重可以吃藥緩解，比如聚乙二醇4000散、麻仁丸、乳果糖等，便秘如果有便意但是排便困難，可以用開(kāi)塞露塞肛潤(rùn)腸刺激排便。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
黃剛
副主任醫(yī)師吉化集團(tuán)公司總醫(yī)院
2019-12-17 3101次
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吃什么食物改善便秘吃菠菜、芹菜、香蕉等食物可以輔助改善便秘。如果患者在平時(shí)經(jīng)常吃比較精細(xì)的食物，缺粗纖維，會(huì)使糞便體積縮小，黏滯度增加，腸蠕動(dòng)減慢而發(fā)生便秘。對(duì)于便秘的患者由于大便在腸子里停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，大便會(huì)發(fā)硬，腸壁被發(fā)硬的大便刮蹭容易受損。腸子受損造成細(xì)菌感染，就可能引發(fā)炎癥，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致腸潰瘍、腸穿孔。因此出現(xiàn)
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023-03-28 0次
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老人便秘吃什么食物調(diào)理最好通常情況下沒(méi)有調(diào)理最好的說(shuō)法，因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不同，對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收也會(huì)有所不同。老人便秘一般可以吃些山藥粥、小米粥、南瓜粥等清淡、易消化的食物進(jìn)行調(diào)理。1、山藥粥：老人便秘時(shí)可以適當(dāng)?shù)暮刃┥剿幹?，因?yàn)樯剿帉儆谒幨惩矗胨幙梢詽?rùn)腸通便，同時(shí)山藥中含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，因此老人便秘
方霖
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
2022-05-07 1016次
