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妙手醫(yī)生精選

怎樣防止腦出血

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醫(yī)生主講實(shí)錄

腦出血是一種中老年人的常發(fā)疾病,大多數(shù)與高血壓和動(dòng)脈硬化有關(guān)系,所以要防止腦出血,平常如果有血壓高的話需要按時(shí)的口服降壓藥物,避免血壓波動(dòng),另外平時(shí)也要注意飲食,不能吃高鹽的食物,要以低鹽飲食為主,多吃一些清淡的食物,多吃一些水果和青菜。

并且不能吃油膩的食物,像肥肉和油炸食品要盡量避免食用,同時(shí)要避免吃高膽固醇的食物,比如動(dòng)物肝臟、蛋黃等,這些可以加重腦血管硬化容易引起血管的脆性增加。另外平時(shí)不能飲酒和吸煙,還要規(guī)律的生活鍛煉,不要熬夜和勞累避免情緒激動(dòng),避免脾氣暴躁這樣能夠有效地預(yù)防腦出血。

以上內(nèi)容僅供參考

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