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醫(yī)生主講實(shí)錄

夜里說夢話多半是心火過旺,肝火過熱,建議患者一定要加強(qiáng)鍛煉,同時要注意休息,調(diào)節(jié)工作生活所帶來的壓力,這種情況有可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn),需要患者調(diào)整一下自己的生活節(jié)奏,緩解一下壓力,調(diào)理營養(yǎng),適當(dāng)?shù)脑黾右恍╁憻?,問題就會慢慢好起來的。

經(jīng)常說夢話的人肝火過熱及精神緊張,表現(xiàn)的身體狀況是有口氣,舌燥,清熱之后情況便會好轉(zhuǎn),說夢話其實(shí)要找根本的問題,就是人體的營養(yǎng)失調(diào)了,就像每天吃飯,要消耗和補(bǔ)充營養(yǎng)也一樣,只是很多人沒有去注意這些問題,身體出現(xiàn)了這種情況,要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營養(yǎng)和適當(dāng)?shù)腻憻?,可以補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)和維生素,加上周末去鍛煉,就有很好的改善睡眠的質(zhì)量。

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