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葡萄糖酸鈣和葡萄糖酸鋅可以同時服用嗎

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醫(yī)生主講實錄

醫(yī)學上嚴格的講是不可以一起服用的,因為很多爸爸媽媽會把鈣鋅還有其他的元素放在一起給孩子喝,這種方法是很不科學的。因為鈣鋅等元素的吸收原理相似,同時補充兩者容易產(chǎn)生競爭,相互爭奪載體蛋白,彼此牽制,尤其鈣在體內的含量遠多于鋅,也比鋅要活潑一些,同時補充很影響鋅的吸收。

所以這兩種微量元素最好分開補,早晚補葡萄糖酸鈣,中午補鋅,也可以先喝葡萄糖酸鋅在喝葡萄糖酸鈣,但是間隔至少半個小時以上,有利于鈣和鋅的吸收、沉積、利用。

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