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什么是手淫焦慮

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醫(yī)生主講實錄

?手淫也叫性自慰,是通過性自慰的方式來達(dá)到緩解自身壓力狀態(tài),來改善內(nèi)心愉悅的一種情況。但是,通過性自慰雖然獲得愉悅感,同時也給自己增加心理負(fù)擔(dān),這種情況往往有些人認(rèn)為通過手淫或者性自慰的方式,是非常丟人的,或者是對自己來說會讓自己感動,后悔,難過。其實這是一個認(rèn)識的誤區(qū)。

目前,研究認(rèn)為手淫無害,但要注意節(jié)制。手淫也是一種性的多元化方式的一種形式,對人體并未造成傷害。但是因為心理上固有的認(rèn)知狀態(tài),所以說會導(dǎo)致內(nèi)心的焦慮不安,會出現(xiàn)害怕,擔(dān)心有植物神經(jīng)功能的紊亂狀態(tài)。

所以,解決手淫憂慮的問題就是要科學(xué)認(rèn)知手淫,性自慰。要把注意力轉(zhuǎn)移到感興趣的活動上,通過運動等各種形式來提高自身的身心狀態(tài),必要的時候可以尋求心理醫(yī)生的幫助。

以上內(nèi)容僅供參考

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