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• 月經(jīng)量少應(yīng)該如何調(diào)理

  月經(jīng)量少是月經(jīng)失調(diào)的一種表現(xiàn)，要注意及時(shí)調(diào)理。首先，要調(diào)整好心態(tài)。很多時(shí)候心理壓力過大、精神緊張都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量少，所以女性朋友要學(xué)會(huì)自我減壓，保持心情舒暢。其次，要注意保暖。平時(shí)最好不要吃生冷的食物，少碰涼水，尤其在經(jīng)期時(shí)，還要少吹空調(diào)，睡覺時(shí)把被子蓋好，避免受寒。此外，要注意休息，不要過度勞累。如果身體過度疲勞，會(huì)影響器官功能，讓月經(jīng)量變少。所以，平常要保持足夠的休息時(shí)間。從西醫(yī)的角度來講，月經(jīng)量少和雌雄激素比例失調(diào)有關(guān)，所以可能會(huì)用一些避孕藥或激素類藥物來進(jìn)行治療。中醫(yī)講辨證治療，月經(jīng)量少常見的病因有氣滯血瘀、寒凝血瘀、氣血不足、肝腎陰虛等。針對(duì)不同的病因，治療用藥也不同。像丹莪婦康煎膏對(duì)于瘀血引起的月經(jīng)量少有很好的療效，可以從快來月經(jīng)的前10～15天開始服用，經(jīng)期可以不停藥，連服10～15天為1個(gè)療程。不用吃很長時(shí)間，一般來說，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用1~3個(gè)月經(jīng)周期就可以。

  

  02:05
  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2020-12-15 255217次

• 痤瘡飲食調(diào)理

  痤瘡的飲食不是喝什么的問題，痤瘡的飲食盡量的要避免一些，油脂大的一些食物，尤其是油炸的食物。油炸的東西吃下去，尤其像現(xiàn)在，有很多地溝油，這樣不清潔的、不健康的，這樣油膩的一些油炸食品，盡量的還是要少吃。吃一些清淡的，具體的喝什么，痤瘡的病人應(yīng)該要多喝一些水，茶水、清涼的東西，少喝飲料。因?yàn)轱嬃侠锩娲蠹叶贾?，都是糖分比較多，還有一些少量的激素，雖然現(xiàn)在有一些功能性的飲料，有一些咖啡因，還有一些維生素類的，但是飲料里面糖分還是比較多，還要少喝。

  

  01:19
  楊森 主任醫(yī)師安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2020-02-21 3498次

• 小兒肥胖癥的飲食結(jié)構(gòu)
  目前中國肥胖的發(fā)病率越來越高，在青少年和兒童當(dāng)中，肥胖率也是持續(xù)上升，主要原因考慮與經(jīng)常吃零食、偏食、營養(yǎng)過剩、不愛運(yùn)動(dòng)、遺傳、精神創(chuàng)傷、長時(shí)間玩電子游戲這些都是非常相關(guān)的。那兒童肥胖癥應(yīng)該怎么辦，最主要的還是飲食方面的問題，父母首先應(yīng)該從飲食方面入手，日常的飲食結(jié)構(gòu)是碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪，對(duì)于小兒肥胖癥的患者，因?yàn)楹⒆犹幱陂L身高的重要階段：第一、要保證孩子有足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，以保證生長發(fā)育的需要，比如瘦肉，魚蝦等等，這些都是非常優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，要每天或者每頓飯都要有這一類的食物，一般的標(biāo)準(zhǔn)是要占到15%-20%。第二、要保證有足夠的維生素和纖維素的攝入，也主要是指蔬菜和水果一類的。第三、對(duì)于淀粉含量比較高的食物要適當(dāng)?shù)南拗?。因?yàn)槿粘５牟俗V當(dāng)中，碳水化合物的含量要達(dá)到50%到60%。對(duì)于肥胖的小孩來說碳水化合物的量可以適當(dāng)?shù)臏p低，尤其是對(duì)一些淀粉含量特別高，或是過甜的食物要適當(dāng)?shù)南拗茢z入量。第四、對(duì)于脂肪含量比較高的食物更要限制，比如油炸類的食品或者是堅(jiān)果類的食品，堅(jiān)果當(dāng)然是一種很好的食物，但是要適當(dāng)?shù)目刂茢z入量。
  語音時(shí)長 2:32”
  張培 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2018-12-28 2370次

• 改變飲食結(jié)構(gòu)可預(yù)防癌癥
  美國癌癥研究所和世界癌癥研究基金會(huì)發(fā)表的食物營養(yǎng)與癌癥預(yù)防指出，改變飲食結(jié)構(gòu)可以預(yù)防癌癥，涉及個(gè)人飲食的主要內(nèi)容如下：1、堅(jiān)持食物多樣化，并以植物性食物為主，蔬菜水果已占三分之二以上的量為佳。2、每天吃五種或五種以上的蔬菜水果，最好吃的五百到八百，可使患癌癥尤其是口腔和消化道癌。3、吃好淀粉類食物，保證適量的纖維素食物，每天攝入每天是六百到八百克的谷類薯類和豆類食物，有預(yù)防結(jié)腸癌、直腸癌、乳腺癌、胰腺癌等作用。4、盡量不飲酒，即使要飲酒男性一天限制不超過兩杯，女性不超過一杯。5、限制動(dòng)物性脂肪的攝入，選擇適量的植物油，每日25克以下控制油溫，減少反復(fù)使用的油以減少致癌物質(zhì)的攝入。6、避免食用在常溫下存放時(shí)間過長的食物，以免受到真菌污染，不吃燒焦的食物，烤魚、烤肉時(shí)應(yīng)避免肉汁燒焦，直接在火上燒烤的魚肉、熏肉。
  語音時(shí)長 1:31”
  喬善鑫 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院

  2018-11-16 2055次

• 小兒肥胖癥的正確飲食結(jié)構(gòu)是什么
  控制飲食方法是按孩子所在年齡段所需熱量合理搭配，這樣普通的菜肴也可成為減肥膳食。家長要注意做到膳食調(diào)配合理平衡，在保證孩子正常生長發(fā)育所需要的各種營養(yǎng)素的基礎(chǔ)上，重點(diǎn)控制各種糖果、甜食、肥肉、油炸等能量高的食品，炒菜時(shí)盡量少放油，要限制精細(xì)主食攝入，盡可能增加糙米、全麥、玉米等的攝入量，既能減少熱量攝入，又可飽腹，還需注意限制食鹽攝入。
  楊金花 主治醫(yī)師貴陽市婦幼保健院

  2018-12-07 1601次

• 川崎病飲食如何調(diào)理
  在飲食方面應(yīng)給予富有營養(yǎng)的，比較清淡容易消化的食物，及時(shí)地補(bǔ)充體內(nèi)流失的營養(yǎng)成分，可以補(bǔ)充點(diǎn)高蛋白，比如像魚類肉類，還要吃一些新鮮的瓜果蔬菜，這樣才能夠平衡飲食，要注重以富含高蛋白的營養(yǎng)物質(zhì)為主，提高患兒的抗病能力。
  郝小生 主治醫(yī)師吉林大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-08 1301次

• 改變飲食結(jié)構(gòu)減肥多久可以見效
  改變飲食結(jié)構(gòu)，減肥大概一般在一周左右見效。減肥是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，需要患者長期堅(jiān)持才可以達(dá)到效果，但患者要注重科學(xué)減肥，不要盲目的節(jié)食減肥，節(jié)食減肥會(huì)給身體帶來很大的影響比如：厭食癥、體重反彈、營養(yǎng)不良等癥狀發(fā)生，患者在減肥的同時(shí)要攝入較高的蛋白質(zhì)，不然會(huì)使體內(nèi)的膠原蛋白流失，也不會(huì)變得黯淡無光，
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-04-18 1068次

• 改變飲食結(jié)構(gòu)減肥多久可以見效
  改變飲食結(jié)構(gòu)是減肥過程中的重要一環(huán)，其見效時(shí)間因個(gè)體差異而異，通常在一周到兩個(gè)月之間。具體效果受新陳代謝速度、日常護(hù)理習(xí)慣以及飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整的幅度和持續(xù)性等多重因素影響。對(duì)于新陳代謝較快且日常護(hù)理得當(dāng)?shù)膫€(gè)體，一周左右可能就能觀察到體重的減輕。
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-04 0次