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• 腰扭傷了如何快速恢復(fù)

  腰扭傷了快速恢復(fù)的方法就是需要解除肌肉的痙攣、緊張，可以通過臥床休息、理療、按摩，通過服用消炎止痛藥，或通過主動、被動的活動，使肌肉的痙攣得到放松，肌肉痙攣放松了，腰椎各個角度、方向能活動自如了，腰疼痛就能緩解了。腰扭傷是常見的損傷，可能是不經(jīng)意的一低頭或一轉(zhuǎn)身腰就扭傷了，腰扭傷后的疼痛會使腰活動受限，就是指保持一個姿勢不敢動，腰既不敢屈伸，也不敢旋轉(zhuǎn)，但越不動，肌肉就越緊張，疼痛就會越厲害。

  

  01:10
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-28 16276次

• 踝部扭傷怎么快速恢復(fù)

  踝部扭傷要想快速修復(fù)，需要急診的處理，需要制動、休息、冷敷加包扎，抬高患肢以外，早期的康復(fù)也很重要。首先要早期制動休息，局部的冷敷、加壓包扎，抬高患肢，使腫脹得到一定固定、一定的控制。腫脹越厲害，后續(xù)恢復(fù)越慢，并且是有一定的緩解疼痛作用，因為不疼了才會舒服一些。但是，如果單純做這些還不夠，還要早期的做康復(fù)，早期的做康復(fù)，包括早期的負(fù)重，在沒有骨折的情況下，踝關(guān)節(jié)扭傷以后是可以靜止站立的。通過站立，給踝部的力量刺激，使踝部的神經(jīng)受到刺激，受到良性的刺激，使神經(jīng)不至于退化，神經(jīng)的退化以后，就恢復(fù)就比較慢。因此，踝部扭傷要想快速的修復(fù)，快速的好起來，除了需要急診的處理，需要制動、休息、冷敷加包扎，抬高患肢以外，早期的康復(fù)很重要，不受傷的地方，骨頭沒有受傷，就可以站、可以負(fù)重，腳趾頭沒有受傷，腳趾頭就要動，恢復(fù)功能，這樣的話才會整體加劇踝關(guān)節(jié)扭傷以后的恢復(fù)。

  

  01:54
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-26 11038次

• 手腕扭傷如何恢復(fù)鍛煉
  手腕在扭傷以后，一般來說，多數(shù)會表現(xiàn)為腕關(guān)節(jié)的屈伸活動受限，另外也常常會出現(xiàn)腕關(guān)節(jié)的局部的腫脹和疼痛，有的患者在扭傷以后，還常常會出現(xiàn)腕關(guān)節(jié)局部的血腫。針對手腕關(guān)節(jié)扭傷以后，一定要注意避免提拎重物，因為在提重物的過程當(dāng)中，有可能會加重軟組織損傷的嚴(yán)重的程度。另外，針對這種手腕扭傷以后，需要嚴(yán)格制動四周左右，四周左右是保證這種軟組織損傷修復(fù)的前提。另外，在這個期間可以考慮口服一些促進軟組織損傷修復(fù)的藥物，臨床上常選擇的像是接骨續(xù)筋膠囊、跌打丸，針對這種軟組織損傷的修復(fù)有非常好的療效。一般來說，康復(fù)功能鍛煉多數(shù)是在制動四周以后才可以有序的進行，這種康復(fù)功能鍛煉多數(shù)是通過手指的練習(xí)以及腕關(guān)節(jié)的屈伸活動，多數(shù)可以緩解局部的腫痛，另外可以促進局部的血運。另外，針對這種手腕非常嚴(yán)重的扭傷，一般來說，還需要行X線平片檢查，以排除有無骨折的可能性。
  語音時長 01:16”
  李磊 主治醫(yī)師泰安市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-10-29 6272次

• 手腕輕度扭傷如何恢復(fù)
  手腕兒發(fā)生了扭傷，可以說在臨床上比較常見，基本上就是由于進行運動的時候，或者是摔倒的時候手伏地，而引發(fā)出現(xiàn)了手的扭傷。發(fā)生手腕扭傷以后，會導(dǎo)致腕部出現(xiàn)腫脹疼痛，以及出現(xiàn)活動受限等癥狀的發(fā)生。手腕扭傷了以后，在早期應(yīng)該進行冷敷，也就是24小時以內(nèi)，冷敷可以起到鎮(zhèn)痛消腫的功效。等到24小時以后改為熱敷，熱敷可以促進血液的循環(huán)，幫助緩解疼痛。另外，患者也可以外用一些藥物，比如活血化瘀類，可以選擇云南白藥膏或者是扶他林的軟膏，紅花油等。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語音時長 01:13”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-09-04 2751次

• 手腕扭傷如何恢復(fù)
  手腕扭傷之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，需要積極的進行手術(shù)治療，手術(shù)之后還要積極的進行固定5到6周的時間。如果扭傷不是很嚴(yán)重，積極的進行保守治療就可以了，一般進行固定3到4周的時間，可以使用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，洛索洛芬鈉。拿掉石膏之后，需要積極的進行手腕關(guān)節(jié)的康復(fù)功能鍛煉。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-17 1702次

• 扭傷如何快速恢復(fù)
  扭傷之后一定要積極的立即停止所進行的任何動作，可以使用彈性塑料薄膜將扭傷的部位包裹起來，受傷兩天之內(nèi)間斷性冷敷，受傷兩天之后局部熱敷，抬高患肢，避免過度下垂。使用消炎鎮(zhèn)痛以及脫水消腫藥物治療，如果具有手術(shù)指征積極的進行手術(shù)處理，保守治療也要進行石膏固定3~4周的時間。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-17 3903次

• 手腕扭傷如何恢復(fù)鍛煉
  手腕在扭傷以后，一般來說，多數(shù)會表現(xiàn)為腕關(guān)節(jié)的屈伸活動受限，另外也常常會出現(xiàn)腕關(guān)節(jié)的局部的腫脹和疼痛，有的患者在扭傷以后，還常常會出現(xiàn)腕關(guān)節(jié)局部的血腫。針對手腕關(guān)節(jié)扭傷以后，一定要注意避免提拎重物，因為在提重物的過程當(dāng)中，有可能會加重軟組織損傷的嚴(yán)重的程度。另外，針對這種手腕扭傷以后，需要嚴(yán)格制動四
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-04-08 185次

• 腰扭傷了如何快速恢復(fù)
  患者腰扭傷了一般采用物理治療、藥物治療等方法可快速恢復(fù)，同時患者應(yīng)該盡量休息，如果進一步活動會加重?fù)p傷。1、物理治療：腰扭傷可能出現(xiàn)毛細(xì)血管破裂，局部出現(xiàn)腫脹，而導(dǎo)致的血腫、瘀斑，早期可以采取冰敷，用毛巾包裹好冰塊敷在扭傷部位，冰敷可以使毛細(xì)血管收縮，局部出血減少，明顯緩解腫脹程度，扭傷后48小時內(nèi)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-22 0次