妙手醫(yī)生精選老年人出現(xiàn)腿抽筋的情況多是由于人到了中年之后，由于鈣物質(zhì)流失比較多，從而導致出現(xiàn)了缺鈣現(xiàn)象，繼而發(fā)生了腿抽筋的情況。
老年人出現(xiàn)腿部抽筋后，日常生活中要特別注意多吃一些含鈣高的食物，如牛奶，因為牛奶中含有多種氨基酸、乳酸、礦物質(zhì)及維生素等，可以促進鈣的消化和吸收。另外就是多吃一些新鮮的蔬菜和水果，或是多吃一些海帶、蝦皮、豆腐、骨頭等適當?shù)倪M行補充維生素，有助于幫助老年人緩解腿部抽筋的現(xiàn)象。
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孩子腿抽筋的原因第一種，比較多見的就是受涼導致的，尤其在夜間會經(jīng)常遇到兒童發(fā)生抽筋的現(xiàn)象；第二種情況，出現(xiàn)腿抽筋是和缺鈣有關(guān)系；第三種情況，產(chǎn)生腿抽筋是和運動的時候準備工作沒有做好有關(guān)系。所以明確了三種病因之后，根據(jù)不同情況采取相應(yīng)措施就可以完全避免腿抽筋，而產(chǎn)生抽筋的原因一般是比較容易發(fā)現(xiàn)或者比較容易分析出來的，發(fā)現(xiàn)腿抽筋并不用恐慌，一般只要把腿伸直，輕輕搬動腳拇趾，就可以起到緩解的作用。
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宋平
主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
2021-07-16 4804次
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腿抽筋的原因有哪些腿抽筋常見的原因有以下幾種：第一，缺鈣，因為鈣離子是肌肉收縮的必要的離子，如果鈣離子在血液中的濃度比較低就會造成肌肉抽搐，尤其是腿抽筋。第二，呼吸系統(tǒng)問題，比如過度換氣等造成的體液偏堿，在堿性環(huán)境下也容易導致鈣離子降低，同樣也可以產(chǎn)生腿部抽筋。第三，外部的環(huán)境，受冷刺激，比如晚上著涼了，同樣也會導致肌肉收縮，引起腿抽筋。第四，還有過量運動導致的乳酸堆積，會導致肌肉細胞的易感性，出現(xiàn)小刺激肌肉細胞就會收縮，同樣也會產(chǎn)生腿抽筋。
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劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-10-27 18512次
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老年人腿抽筋的病因老年人腿抽筋病因可能有以下幾種情況：1、下肢動脈硬化閉塞癥，腿經(jīng)常抽筋，尤其是夜間加重的中老年患者，有的誤以為是缺鈣，長時間大量補充鈣劑，而延誤了下肢動脈硬化閉塞癥的治療，造成了截肢。中老年人尤其是心腦血管病、高血壓、高血脂、糖尿病者。當出現(xiàn)下肢酸痛，腿抽筋，行走不便等癥狀應(yīng)該懷疑是否有動脈粥樣硬化，發(fā)生了下肢動脈閉塞癥。2、腰間盤突出癥。3、脊柱退行性病變。4、藥物性腿抽筋。5、營養(yǎng)性腿抽筋。6、衰老性腿抽筋，此外，寒冷、刺激、過度疲勞或劇烈運動、游泳、長時間行走等都可引起小腿抽筋。語音時長 1:30”
王小龍
主治醫(yī)師內(nèi)蒙古醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院
2018-09-29 8976次
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老年人腿抽筋的治療老年人出現(xiàn)腿部抽筋多是由于缺鈣或是脊柱退行性病變所導致的，或是由于骨質(zhì)疏松，或是骨質(zhì)增生，導致骨膜變薄，從而出現(xiàn)腿部痙攣的情況發(fā)生。另外出現(xiàn)的低血鈣癥狀，可能就會造成肌肉興奮，異常的收縮，引起腿部出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象。老年人出現(xiàn)腿部抽筋時，要立即收緊小拇趾，再緩緩伸直，直到疼痛消失后停止動作，即可緩解疼痛。另外，也可以配合著抽筋部位熱敷，用熱毛巾或是熱水袋對抽筋部位進行熱敷，可以很好的促進血液循環(huán)，熱敷同時并配合按摩抽筋的部位，可使緊張的肌肉得到放松，從而緩解疼痛感的現(xiàn)象。另外，口服一些葡萄糖酸鈣和維生素d鈣，來進行補充一些鈣物質(zhì)，從而緩解抽筋帶來的疼痛的現(xiàn)象。語音時長 1:35”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2018-11-29 5357次
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老年人腿抽筋是缺鈣嗎老年人出現(xiàn)腿抽筋的情況，可能是因為缺鈣引起的，老年人隨著身體機能的退化，可出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況，所以對于老年人來說，一定要注意鈣的攝入量。每天可以吃一些鈣片，或者是液體鈣，平時的日常飲食中，要多吃一些含鈣豐富的食品。
張引鋒
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2019-01-01 2203次
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老年人腿抽筋什么原因病情分析：老年人腿抽筋一般是因為缺鈣引起的，老年人由于活動少容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，鈣質(zhì)的流失導致缺鈣，而缺鈣就會引起抽筋的癥狀。意見建議：平常要注意飲食營養(yǎng)，多吃一些含鈣量高的食物，另外平常多一些戶外活動，經(jīng)常曬曬太陽，并且適當活動鍛煉，這樣能夠起到改善的作用，另外還可以口服一些補鈣的藥物，比如葡萄糖酸鈣口服液和維生素ad膠囊。
趙文禮
副主任醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院
2019-02-27 2901次
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老年人腿抽筋的保養(yǎng)老年人出現(xiàn)腿抽筋的情況多是由于人到了中年之后，由于鈣物質(zhì)流失比較多，從而導致出現(xiàn)了缺鈣現(xiàn)象，繼而發(fā)生了腿抽筋的情況。老年人出現(xiàn)腿部抽筋后，日常生活中要特別注意多吃一些含鈣高的食物，如牛奶，因為牛奶中含有多種氨基酸、乳酸、礦物質(zhì)及維生素等，可以促進鈣的消化和吸收。另外就是多吃一些新鮮的蔬菜和水果，或是
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2022-01-25 1070次
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老年人腿抽筋看什么科老年人腿抽筋，多數(shù)情況下應(yīng)優(yōu)先考慮就診骨科或神經(jīng)內(nèi)科。這一現(xiàn)象往往與骨質(zhì)疏松、肌肉疲勞、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等緊密相關(guān)，及時的專業(yè)診療對于緩解癥狀、預防并發(fā)癥至關(guān)重要。老年人腿抽筋的常見原因及相應(yīng)治療建議如下：1、骨質(zhì)疏松隨著年齡的增長，骨質(zhì)逐漸流
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2025-02-12 0次
