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為什么最近脾氣特別大

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醫(yī)生主講實錄

脾氣特別大,可能是近期生活事件,與對生活事件的認知造成的沖突導致的,可能屬于一種正常的情緒發(fā)泄途徑,我們要平時可以通過增加適當的運動,通過向登山游泳的活動。

有研究證明,運動可以增加體內神經遞質的變化,有抗焦慮抗抑郁的作用,而且通過運動可以放松身體情緒,保持相對穩(wěn)定狀態(tài)。

如果說脾氣特別大的狀況,持續(xù)存在超過兩周,就要詳細的去了解整個情緒變化狀況,建議到心理科和精神科就診。

通過精神科檢查或者是兩表等相關,輔助檢查明確診斷,對于有精神心理疾病的,盡早就醫(yī)防止病情加重。

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