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髖關(guān)節(jié)置換二月該怎么鍛煉

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醫(yī)生主講實(shí)錄

功能鍛煉主要是針對髖關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量的加強(qiáng),同時(shí)注意不要使髖關(guān)節(jié)過度的屈曲或者是做一些內(nèi)旋的動作,防止引起髖關(guān)節(jié)的脫位。

推薦做以下活動:

一,在床上練習(xí)正向或者是反向的支腿抬高,支腿抬高的鍛煉是先采取仰臥位,然后伸直膝關(guān)節(jié)練習(xí)下肢腿抬高,然后再采取俯臥位,同樣繃直膝關(guān)節(jié)練習(xí)下肢支腿抬高,通過這樣的方式增強(qiáng)髖關(guān)節(jié)前后兩群的肌肉力量。

二,建議患者采取平路慢走的方式,盡量不要做過度激烈的活動或者是做超過半蹲這種范圍的活動。

以上內(nèi)容僅供參考

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