跑步是對(duì)腎是有好處的，因?yàn)榭梢藻憻捬考∪?，鍛煉身體是對(duì)腎臟有利的。跑步是有氧運(yùn)動(dòng)，它能使血液迅速到達(dá)人體各個(gè)部位，從而提高人體各個(gè)器官的免疫力，所以肯定對(duì)腎部位有好處的。
在空氣新鮮充滿陽(yáng)光的地方跑步，可以鍛煉心臟，預(yù)防動(dòng)脈硬化，增強(qiáng)肺功能和消除肥胖加強(qiáng)腿部力量，預(yù)防膝，踝關(guān)節(jié)損傷和腰痛還可以預(yù)防癌癥，此外，跑步還能直接加強(qiáng)腿部肌肉，改善其血管和神經(jīng)骨關(guān)節(jié)機(jī)能，進(jìn)而影響心臟大腦和全身。
堅(jiān)持跑步的人體力和智力都會(huì)明顯增長(zhǎng)，情緒也會(huì)有所改善，還有人指出一次長(zhǎng)跑膽固醇可下降35點(diǎn)午五毫克，長(zhǎng)期跑步的人血清甘油三酯濃度會(huì)比一般人低一半，這充分說(shuō)明跑步的人更健康。
如果吸煙的人跑步肝臟和胰腺細(xì)胞可以局部再生，肺組織中的污物可以逐漸減少。
