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• 糖尿病能通過飲食運(yùn)動(dòng)來(lái)恢復(fù)嗎

  對(duì)于早期的，或者是初發(fā)的糖尿病病人，或者是糖耐量異常的病人，通過飲食和運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)把血糖恢復(fù)到正常范圍。所有的糖尿病治療，通常是五駕馬車：第一，需要飲食控制；第二，增加運(yùn)動(dòng)；第三，藥物治療；第四，患者對(duì)于血糖、尿糖的自我監(jiān)控；第五，對(duì)于糖尿病知識(shí)的了解。對(duì)于初發(fā)的糖尿病，尤其是早期的糖尿病，血糖剛剛夠診斷標(biāo)準(zhǔn)的一些病人，如果體重明顯增加，通過飲食合理的控制以及增加運(yùn)動(dòng)，可以改善對(duì)于糖耐量的一些的情況，使血糖恢復(fù)到正常范圍。

  

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  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-01-07 10091次

• 苦瓜降血壓?jiǎn)?/div>

  苦瓜是常食用的一種蔬菜，味道比較苦，尤其糖尿病的病人可能食用的多一些，文獻(xiàn)記載它有一定的降壓的效果，但實(shí)際上我們不會(huì)用苦瓜來(lái)降壓，因?yàn)樗祲函熜Э梢哉f(shuō)是微乎其微。日常生活當(dāng)中可以適當(dāng)?shù)某砸恍┛喙?，可以起到下火的作用，但是?duì)于高血壓的患者，是不能拿苦瓜來(lái)降壓的，有高血壓的朋友還是要在醫(yī)院由醫(yī)生來(lái)搭配降壓藥，包括平時(shí)也要注意生活方式的調(diào)理，靠蔬菜降壓是不靠譜的，達(dá)不到真正的降壓效果。

  

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  劉春萍 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-05-24 8688次

• 怎樣降血壓
  要降低血壓，可以采用以下措施：第一，良好的生活方式，主要是低鹽，低脂肪飲食，戒煙限酒，食鹽的攝入量要維持得每天6克以下。第二，要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持體重在合適的范圍，避免肥胖。第三，要選擇合適的降壓藥物進(jìn)行治療，如果生活方式的調(diào)整，不能使血壓恢復(fù)正常，要選擇長(zhǎng)效的降壓藥物，就可以將血壓恢復(fù)到正常范圍。第四，對(duì)繼發(fā)性的高血壓，要針對(duì)引起高血壓的疾病進(jìn)行治療，像甲亢的問題要控制甲亢，嗜鉻細(xì)胞瘤，腎上腺素瘤要通過外科手術(shù)，將病變切除。腎動(dòng)脈狹窄可以考慮植入支架使狹窄的血管開通，這樣血壓才可以得到良好的控制。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  劉祥禮 主任醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-09-19 1760次

• 運(yùn)動(dòng)能降血壓?jiǎn)?/div>

  對(duì)于高血壓來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)是可以幫助穩(wěn)定血壓和降血壓的。不過因?yàn)檠獕旱挠绊?，高血壓患者是不能夠做劇烈運(yùn)動(dòng)以及強(qiáng)度較大的運(yùn)動(dòng)的。對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，步行和慢跑是最為適合的運(yùn)動(dòng)。高血壓患者較長(zhǎng)時(shí)間的在平地上步行可以使出舒張壓下降。如果走兩到三公里，可以減輕血管活動(dòng)失調(diào)的作用，幫助減輕或者是消除緊張的情緒。步行還能夠幫助改善大腦的腦供血，保持血管的彈性，減少血管中的阻力，使得血壓降低，因此步行對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)是一種非常有效而且有益的運(yùn)動(dòng)。慢跑能達(dá)到的效果會(huì)更高，需要注意的是慢跑對(duì)高血壓患者來(lái)說(shuō)一定要因人而異，否則的反而會(huì)帶來(lái)幾個(gè)傷害。平時(shí)在運(yùn)動(dòng)中要注意以下幾個(gè)點(diǎn)：第一，鍛煉要有時(shí)間和規(guī)律，應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成規(guī)律，不但要每天進(jìn)行鍛煉，還要養(yǎng)成每天的時(shí)間規(guī)律。第二，要量力而行，不要運(yùn)動(dòng)過速。第三，要循序漸進(jìn)。

  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:44”

  王松男 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-16 34119次

• 怎樣降血壓
  降血壓的方法首先要合理飲食，戒煙限酒，低脂低鹽飲食，飯菜清淡，少吃油膩油炸食品，都是降血壓的前提，多吃蔬菜，如芹菜就具有降血壓作用，吃水果少吃肉，減少脂肪攝入。每天食鹽控制在6克以下，每晚睡眠時(shí)間要充足，保證7~8小時(shí)，不熬夜，合理運(yùn)動(dòng)，每天做一定的運(yùn)動(dòng)量，如游泳、打羽毛球、打乒乓球，快步走等等。
  惠麗超 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-15 10403次

• 運(yùn)動(dòng)能降血壓?jiǎn)?/div>

  病情分析：可以肯定的是，運(yùn)動(dòng)可使高血壓患者血壓下降的。一方面是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以改善血管壁對(duì)縮血管物質(zhì)的敏感性；另一方面，通過運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)新陳代謝，起到調(diào)節(jié)血脂、軟化血管的作用，起減重、舒緩壓力，從而使血壓下降的作用。有研究顯示，當(dāng)患者體重下降5-10KG時(shí)，收縮壓可下降5-20mmHg，如能保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)，血壓可下降4-9mmHg。但是對(duì)于血壓沒有控制，尤其是高壓在160以上的患者，劇烈運(yùn)動(dòng)可能增加心腦血管意外的風(fēng)險(xiǎn)，建議血壓控制好之后再運(yùn)動(dòng)。意見建議：高血壓的患者建議低鹽低脂飲食，不要吃肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟，注意休息，不要?jiǎng)诶?，多運(yùn)動(dòng)，控制體重，戒煙限酒，保持情緒平和。

  童文娟 主治醫(yī)師重慶市江津區(qū)中醫(yī)院

  2020-08-18 2701次

• 怎樣通過飲食、運(yùn)動(dòng)降血壓
  一、戒煙，戒煙對(duì)心血管的益處，在任何年齡組一年后即可顯示出來(lái)。二、戒酒或限制飲酒。三、減輕和控制體重，體重減輕10%，收縮壓可降低6.6毫米汞柱。四、低鹽低脂飲食，鈉攝入量應(yīng)每天少于2.4克，相當(dāng)于氯化鈉六克，多食用含鉀豐富的水果如香蕉，蔬菜如油菜、香菇等。低脂飲食，減少膳食中的脂肪，適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋
  齊欣 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-01-24 291次

• 運(yùn)動(dòng)能降血壓?jiǎn)?/div>

  運(yùn)動(dòng)能降血壓，對(duì)于降低血壓有一定的副作用，但如果患者血壓較高，還需要在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用藥物治療。血壓升高的原因比較多，可能與遺傳因素有關(guān)，也有可能是不良生活習(xí)慣導(dǎo)致，通常可以通過運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行改善，比如可以慢走、練瑜伽等，通過以上運(yùn)動(dòng)方式，能夠加速體內(nèi)的血液循環(huán)，會(huì)使血管擴(kuò)張，從而能夠達(dá)到降血壓的作用

  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2023-02-09 0次