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老年人從飲食中獲得的鈣量夠嗎?

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醫(yī)生主講實(shí)錄

首先可以明確的回答大家,老年人一般來說從飲食當(dāng)中獲得的鈣量是不夠的。在這里并不是說老年人吃的這些飲食里面的含鈣量不夠,只是因?yàn)槔夏耆说娘埩肯陆祷蛘呤菍δ承┦澄锉容^挑剔,從而導(dǎo)致吃進(jìn)去的這些鈣含量就相對較低。

但是,如果這些鈣含量完全能夠吸收利用的話也是,可以達(dá)到指標(biāo)的。但是,在進(jìn)入到消化系統(tǒng)以后,并不是所有的鈣質(zhì)都會被人體消化以及吸收,在這個過程中還要克扣掉很大一部分。

另外,在進(jìn)入到血液內(nèi)以后,是否能夠沉積到骨骼當(dāng)中,也是一大問題,這其中要收到體內(nèi)代謝以及一些內(nèi)分泌的影響。所以老年人單靠從飲食中補(bǔ)鈣的話還是不太夠的,要輔助一些補(bǔ)鈣的藥物。

以上內(nèi)容僅供參考

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