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• 老年人如何補鈣

  1.首選奶及奶制品：有的老人盲目服用鈣片，卻不知鈣化合物含鈣量不高，鈣片成分以碳酸鈣居多，吸收不理想，很難達到良好的補鈣效果。而牛奶中的鈣主要以離子狀態(tài)和蛋白結(jié)合鈣的形式存在，非常容易吸收。2.少量多次：不管是牛奶還是鈣片，應該少量多次，如果分2~3次服，效果優(yōu)于一次服。由于鈣的吸收受食物中植酸、草酸的影響，建議在兩餐之間或睡前服。3．補鈣需要運動：鈣吸收后會以離子的形式存在于血液、細胞外液和組織液中，運動可以增加骨皮質(zhì)血流量，促進鈣沉積進入骨骼。而戶外運動能增強消化功能，增加紫外線照射，促進體內(nèi)維生素D的合成，利于鈣吸收。緩解骨質(zhì)疏松，補鈣只是一方面，蛋白質(zhì)、維生素C的補充也非常重要。

  

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  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-18 12509次

• 老年人房顫怎么控制

  房顫的控制，要控制三個方面，小病因的控制，就是血壓和心率，要控制的嚴格控制在，正常范圍之內(nèi)，比如血壓，老年人也應該，120/80這個標志唯一標準，不能說老年人就控制更高一點，比如150/160那都不行的，理想的水平，是應該控制120/80左右。那么心跳呢，要控制在60到70次比較理想，那么至于說，老年人控制還有比如說，房顫病人有腦栓塞腦梗，或者有心房血栓問題，那么這樣的問題的話呢，我們可能還得適當呢，找?？漆t(yī)生，因為抗血栓、抗血小板的藥物。房顫病人，主要控制這三個方面。

  

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  侯允天 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第一醫(yī)學中心

  2020-05-06 4004次

• 為何老年人忌沙發(fā)久坐
  現(xiàn)在家庭中大多都擺設有沙發(fā)，柔軟的沙發(fā)雖然給人們帶來舒適，但是久坐沙發(fā)也會給人們帶來不利的一面。研究資料表明，人們認為坐在柔軟沙發(fā)上舒服，其實是一種誤解，因為柔軟的沙發(fā)不符合人體生理健康的要求，久坐沙發(fā)會導致沙發(fā)綜合征。由于沙發(fā)過于柔軟，減輕對人體的刺激程度，同時也減輕了對人腦的刺激。久而久之就會使大腦活動遲鈍，思維敏度明顯降低，精神倦怠、渾身疲乏、腰酸腿痛、四肢無力，而且消化系統(tǒng)也容易出現(xiàn)問題，有厭食癥狀出現(xiàn)。另外，當室內(nèi)溫度過低時久坐人造革類的皮面沙發(fā)還會引起坐骨神經(jīng)痛和痔瘡等病癥。老年人由于器官萎縮，身體抵抗力降低，久坐沙發(fā)引起的副作用會更加明顯。
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  喬善鑫 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院

  2018-11-30 3410次

• 為何老年人忌過度安逸
  為何老年人忌過度安逸。老年人，退休后脫離了緊張繁雜的事務，不再日夜操勞，從此可以得到充分的休息，應該說身體更加健康。然而從大量的調(diào)查中看到的是，退離休后一些不愛活動，不愿做力所能及的勞動生活過度安逸的老人們身體卻大都不如以前。眾所周知，世界上沒有一個長壽的人是懶漢，也沒有一個高齡老壽星是厭惡勞動的。長壽老人有一條重要的保健經(jīng)驗，便是堅持鍛煉和勞動，尤其是經(jīng)常合理的體力勞動對促進血液循環(huán)，鍛煉神經(jīng)，加強身體各系統(tǒng)器官的功能，使心肺腎腸和皮膚等的功能健全，保持旺盛的精力，愉快的情緒，持久的勞動能力等是延年益壽的重要條件。我國老年醫(yī)學工作者曾對新疆地區(qū)部分長壽者進行調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)72.8%的人都是從事體力勞動的農(nóng)民。武漢醫(yī)學院也曾經(jīng)做過調(diào)查，一百二十五名九十歲以上的老人，其中體力勞動者占96%，而且大部分人還一直堅持步行、爬山、練氣功、打太極等活動。
  語音時長 1:39”
  喬善鑫 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院

  2018-11-27 1201次

• 老年人有房顫病吃什么為好
  病情分析：老年房顫的患者是需要對癥治療的，主要就是應用抗凝的藥物，華法林以及應用抗血小板凝集的藥物，如阿司匹林來進行治療。還需要應用改變心室率的藥物，如胺碘酮?；颊咝枰砸恍┬迈r的水果，如香蕉，蘋果以及獼猴桃，芹菜，韭菜，大白菜等纖維素含量高的食物。意見建議：患者一定要注意避免一些不良的因素，如熬夜，勞累，吸煙，酗酒等，避免吃刺激性的食物，避免喝濃茶、濃咖啡。
  孫麗紅 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-06-15 802次

• 老年人會得糖尿病么
  老年人也會得糖尿病的，糖尿病是內(nèi)分泌科一種非常常見的疾病，尤其是中老年人，糖尿病的發(fā)病率是非常高的?；加刑悄虿〉幕颊邥霈F(xiàn)多食，多尿，多飲，體重消瘦的三多一少的癥狀。出現(xiàn)上述癥狀，應能到醫(yī)院進一步檢查，以明確診斷。如果明確患有糖尿病的患者，需要在內(nèi)分泌科醫(yī)生的指導下，科學規(guī)范的應用降糖藥物或者胰島素進行治療。
  李國剛 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-14 4407次

• 老年人會得糖尿病么
  老年人非常容易患糖尿病，老人糖尿病又是當今最常見的慢性疾病之一。事實上，其原因很簡單，可歸納為以下四點：第一、老年人的身體素質(zhì)相對較差，抵抗力不如以前。第二、藥物：由于老年人可能同時患有多種慢性疾病，他們可能會服用多種藥物，這可能會影響人體的糖代謝，誘發(fā)糖尿病。第三、胰島素抵抗：胰島素數(shù)阻力本身具有
  胡江平 副主任醫(yī)師鄭州市中醫(yī)院

  2019-01-10 3400次

• 老年人陽痿
  陽痿，指的是男性不能持續(xù)獲得或維持足夠的陰莖勃起，可能是某些心血管疾病的預警，青壯年的男性大多是心理性陽痿，而老年人出現(xiàn)了陽痿，一般是因為男性進入老年后，生理機能開始下降，性功能隨著年齡的增加而相應降低，睪丸開始退化。尤其是，老年男性傾向于各種慢性病，例如高血壓、糖尿病和前列腺疾病，所有這些都是常見
  邱艷艷 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-08-19 2364次