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一個月感冒兩次正常嗎

侯秀峰主治醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 普通內科

2018-11-30 11108次

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醫(yī)生主講實錄

一個月感冒兩次是不正常的，經常出現感冒可能是機體抵抗力下降，疲乏勞累、著涼或者是缺乏鐵鋅鈣等微量元素導致的。也有可能是遺傳性、免疫性缺陷病，或者是后天引起的免疫缺陷疾病導致的。建議平時增強營養(yǎng)，加強鍛煉身體，提高機體免疫力，也可以注射流感疫苗預防感冒。

感冒的話要在飲食上注意選擇容易消化的流質飲食，比如菜湯、稀粥、蛋湯等；多吃富含維生素c及e，還有紅色的食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、草莓、咸菜、橘子等，還有西瓜、牛奶、雞蛋等，日常要生活規(guī)律，勞逸結合。

堅持規(guī)律且適當的體育鍛煉，增強體質，提高抵抗力。要保持室內空氣流通，避免受涼、淋雨、過度疲勞，避免與感冒患者接觸，避免臟手接觸口、眼、鼻，年老體弱易感者更應該注意防護。上呼吸道感染流行時，應戴口罩，避免在人多的公共場合出入，保持情緒樂觀、穩(wěn)定，多喝水。

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