妙手醫(yī)生精選
第一、維生素c可以增強(qiáng)抵抗力、預(yù)防感冒，它還是一種特別有效的抗氧化劑，具有捕捉游離的氧自由基還原黑色素，促進(jìn)膠原蛋白合成的作用，可以有效地強(qiáng)化肌膚對(duì)于抗日曬傷害的能力。
維生素c可以促進(jìn)骨膠原的生物合成，利于組織創(chuàng)傷口的更快愈合，促進(jìn)膠原蛋白的合成，防止牙齦出血，促進(jìn)牙齒和骨骼的生長(zhǎng)，防止牙床出血，防止關(guān)節(jié)疼、腰腿疼。
第二、維生素c可以促進(jìn)氨基酸中絡(luò)氨酸和色氨酸的代謝，延長(zhǎng)機(jī)體的壽命，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)外界環(huán)境的抗應(yīng)激能力和免疫力。
第三、維生素c可以改善鐵、鈣和葉酸的利用，改善脂肪和類(lèi)脂，特別是膽固醇的代謝，預(yù)防心血管病。堅(jiān)持服用維生素c的話，可以使皮膚黑色素沉著減少，從而減少黑斑和雀斑，使皮膚白皙。
維生素c具有很好的養(yǎng)顏?zhàn)饔?，可以抑制色素的增加，使雀斑變淡，具有美白效果，可以縮小毛孔、調(diào)整皮膚紋理。
以上介紹的是維生素c的功效。
