失眠多夢(mèng)常由精神緊張、思緒過(guò)度、苦惱憂慮、心事重重、想入非非等引起。治療較輕的失眠多夢(mèng)多采用中成藥，如烏靈膠囊、百樂(lè)眠膠囊等。嚴(yán)重的失眠患者常伴有焦慮抑郁等癥狀，治療上還需采取鎮(zhèn)靜類和抗焦慮抑郁等藥物。
女性失眠多夢(mèng)應(yīng)該經(jīng)常吃一些酸棗仁、百合、蓮子、桂圓、牛奶等食物，有不錯(cuò)的安神作用。失眠要注意調(diào)節(jié)自己，不要情緒波動(dòng)或者是神經(jīng)緊張，應(yīng)放松身體平時(shí)，平時(shí)可以結(jié)合中藥材調(diào)理睡眠，藥材沉香、檀香、林香草、夜交藤等，針對(duì)睡眠有不錯(cuò)的改善，芳香的氣味，舒緩大腦神經(jīng)。
如果失眠的癥狀不是太嚴(yán)重，可以通過(guò)自我調(diào)節(jié)，比如晚上用溫水泡腳十分鐘，擦干，仰臥，注意保暖，放松心情，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如果失眠比較嚴(yán)重可以口服藥物進(jìn)行治療，中藥方面比較常見的藥物就是安神補(bǔ)腦液。
