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醫(yī)生主講實(shí)錄

在感冒的飲食上其實(shí)并沒(méi)有明顯的特殊,盡量以清淡爽口的食物為主,也沒(méi)有明顯的禁忌,只要能夠保證能量充足,營(yíng)養(yǎng)均衡就可以,如果有咽喉痛、咳嗽等情況的話,多喝水也能夠緩解癥狀,一定要保證喝水充足。

在感冒的時(shí)候人的胃口往往是不好的,所以不要吃過(guò)分油膩的食物,吃過(guò)分油膩的食物容易導(dǎo)致腹脹、腹瀉等,多選擇一些酸甜爽口的食物來(lái)保證胃口,有些人在感冒之后還會(huì)有腹瀉等胃腸道表現(xiàn)的時(shí)候,這個(gè)有時(shí)候需要推薦一些容易消化的食物,不增加胃腸道的負(fù)擔(dān),還需要適當(dāng)?shù)亩鄶z入一些水果,來(lái)補(bǔ)充身體的維生素和植物纖維。

以上內(nèi)容僅供參考

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