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醫(yī)生主講實錄

做夢頭暈這種情況要考慮是人腦受到了刺激之后影像變換和重現(xiàn),因此不用擔(dān)心。其次,做夢是正常的生理行為,主要是在剛睡不久和即將睡醒那一段時間。因此,在這些時間如果保持周圍環(huán)境地寧靜安詳就可以減少做夢。最后,要想少做夢,主要地方式有以下幾種:

1.白天要積極地參加運(yùn)動,運(yùn)動可以放松神經(jīng),加快血液流速,這樣晚上就容易進(jìn)入深度睡眠。

2.白天工作學(xué)習(xí)不要給自己太大地壓力,壓力大了也就容易多做夢。

3.睡覺前要試著喝一些熱牛奶,牛奶中一些成分是有助于睡眠,建議患者在醫(yī)生地指導(dǎo)下服用安神補(bǔ)腦液。

以上內(nèi)容僅供參考

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