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榴蓮吃了會(huì)發(fā)胖嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

吃榴蓮是會(huì)發(fā)胖的,每天不超過100g。因?yàn)榱裆彽臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,除了含有很高的糖分外,含淀粉11%,糖分13%,蛋白質(zhì)3%,還有多種維生素、脂肪、鈣、鐵和磷等。榴蓮含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類,對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用。

榴蓮氣味兒有開胃、促進(jìn)食欲之功效。其中膳食纖維還能促進(jìn)腸的蠕動(dòng)。

病后及婦女產(chǎn)后可用之來補(bǔ)養(yǎng)身體,不過榴蓮雖好,但一次不可多吃,因其豐富的營(yíng)養(yǎng),對(duì)腸道無法吸收的時(shí)候會(huì)上火。

如果多吃后,可吃幾只山竹。只有水果王后才能降服水果之王。如果找不到山竹,吃點(diǎn)紅毛丹也是可以的,主要是起到下火的作用就行,不然很容易就出一臉的痘痘。

以上內(nèi)容僅供參考

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