大部分情況來(lái)講，所有的運(yùn)動(dòng)或者行動(dòng)，只要需要行走，對(duì)膝關(guān)節(jié)都是有傷害的。
對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷最大的是一些劇烈性的跑跳運(yùn)動(dòng)，比如打籃球、踢足球、上樓梯、下樓梯、跑步，對(duì)膝關(guān)節(jié)也是有很大的損傷。另外，騎單車(chē)以及快走也會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)。膝關(guān)節(jié)損傷最小的一般是游泳，這種情況下也是膝關(guān)節(jié)損傷之后最好的功能鍛煉方法。
在打籃球的時(shí)候需要進(jìn)行關(guān)節(jié)的突然發(fā)力、爆燃停止，就容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)的半月板以及關(guān)節(jié)軟骨反復(fù)的受到擠壓以及摩擦，從而容易導(dǎo)致?lián)p傷。長(zhǎng)時(shí)間的蹲著行走也容易導(dǎo)致半月板的擠壓以及關(guān)節(jié)軟骨的摩擦，出現(xiàn)關(guān)節(jié)軟骨的損害。
所以說(shuō)，在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中一定要引起足夠的重視。
