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為你推薦

• 瑜伽能治療頸椎病嗎

  實際上頸椎病可以通過，瑜伽的一些鍛煉姿勢，來進行緩解。但要給大家提一個建議，瑜伽的一些動作，比如一些拉伸動作，一定要在合理的有效的范圍之內(nèi)，進行舒展。如果說姿勢不當，或者說波動范圍過大，容易導(dǎo)致頸椎的過度牽拉，出現(xiàn)神經(jīng)癥狀，這個時候就不一定能夠達到，對頸椎病的治療效果了。因此在瑜伽和頸椎病二者之間，大家還是要注意一個尺度的，盡量的降低并發(fā)癥。

  

  01:01
  劉融 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-11-13 4536次

• 頸椎病怎么治療？

  那么得了頸椎病以后，我們根據(jù)具體情況，先一般來說先通過拍X片、CT、核磁來明確，這個頸椎病變的部位以及性質(zhì)，根據(jù)它然后進行相應(yīng)的治療，那么像如果出現(xiàn)這個肢體的上肢的麻木的情況下，我們可以用這個針灸，可以用針灸的方法，比如用頸夾脊、風池、天柱、少海、這個合谷、落枕穴等，進行治療，如果是出現(xiàn)頭暈、耳鳴，這個頭痛的這種情況下，我們可以采用這個腕骨、風池，這個百匯、太陽等穴位來進行治療，加上頸夾脊，如果出現(xiàn)了這個局部肌肉的酸痛，頸肩部不適的，我們可以用局部的阿是穴，進行這個疏通經(jīng)絡(luò)、止痛治療，總之一個原則就是對癥治療，同時在這種基礎(chǔ)上，我們加用一些藥物的辨證論治，同時我們會提供一些這個康復(fù)的一些保養(yǎng)，提供一些這個注意事項，頸椎病的一些注意事項，比如說不要久坐，經(jīng)常自己活動頸部，使我們的這個頸部的經(jīng)絡(luò)，保持舒暢，避免過于勞累。

  

  02:05
  熊會海 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2018-10-31 13152次

• 瑜伽治療頸椎病動作
  對于瑜伽，治療頸椎病的動作，一是可以行飛蝗蟲式的鍛煉，練習飛蝗蟲式的時候，要面部朝下臥倒。然后雙腳雙手，都打開與肩同寬，然后，深深地吸一口氣，上身和雙手以及雙腳都盡量的往上抬，離地面越高越好，從而鍛煉頸背部肌肉的力量。再就是可以行眼鏡蛇式的鍛煉，眼鏡蛇式的鍛煉和非蝗蟲式的鍛煉一樣，采取俯臥位的姿勢，雙手放在肩膀下面，與肩同寬，腿部貼在地面上。然后吸氣的時候胳膊撐起上半身盡量的往上抬，這種情況也是很好的鍛煉頸背部肌肉的力量作用。再是可以采用坐姿山式的鍛煉，坐姿山式顧名思義就是，坐著做的瑜伽動作，并且做山似的鍛煉，主要是坐在自己腳后跟上面，然后，后弓腰頸部盡量的厚噻，從而牽拉頸背部的肌肉力量，來鍛煉頸背部的肌肉，從而減輕頸部椎體的速力，緩解頸椎病的臨床癥狀。
  語音時長 2:10”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-19 6450次

• 瑜伽可以治療頸椎病
  瑜伽可以有效的預(yù)防頸椎病，可以緩解頸椎病引起的頭痛。每天堅持做瑜伽會有明顯的效果，瑜伽動作可以預(yù)防保健，且在功能恢復(fù)上有很好的作用。頸椎病的患者一定要根據(jù)自己的具體病情，選擇合適的治療方法，不能夠盲目的鍛煉。精神病的患者鍛煉上要注意進行適當?shù)念i部運動比如蛙泳的仰伸動作就可以充分的緩解頸部肌肉。工作中要注意不能長時間的伏案工作，中間還要注意適當?shù)男菹?，頸部要注意保暖避免受涼，睡覺時要選擇高度合適的枕頭，不能使用過高的枕頭，避免出現(xiàn)明顯的頸部仰伸，過屈的狀態(tài)，頸椎病的患者還可以選用按摩的方法，但是一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，避免出現(xiàn)神經(jīng)和脊髓的損傷，給患者帶來巨大的影響。
  語音時長 1:32”
  馬春花 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-21 4508次

• 瑜伽治療頸椎病嗎
  練習瑜伽可以治療頸型頸椎病，頸型頸椎病的發(fā)生，主要就是由于不良的生活習慣以及工作姿勢所導(dǎo)致的，那么適當?shù)倪M行瑜伽鍛煉，能夠有效的改變頸椎的不良的生活習慣以及工作知識，能夠有效的緩解頸肩部的肌肉痙攣以及疼痛的感覺。但是對于神經(jīng)根型頸椎病以及脊髓型頸椎病，不建議進行瑜伽鍛煉，有可能會損傷神經(jīng)。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-29 2902次

• 瑜伽能治療頸椎病嗎
  病情分析：瑜伽從根本上起不到治療頸椎病的作用，一般只是起輔助治療作用，一些正確的瑜伽姿勢，比如頸部前后左右伸展運動、頸部抵抗運動，適當鍛煉能夠緩解頸部肌肉緊張，改善血液循環(huán)，減輕頸椎疼痛。意見建議：頸椎病是頸椎退行性變或慢性勞損引起的頸部疼痛、發(fā)僵、上肢麻木等癥狀。大部分可以通過保守治療控制病情，脊髓型頸椎病患者可出現(xiàn)行走無力或癱瘓，預(yù)后較差，需手術(shù)治療?；颊呷粘?yīng)養(yǎng)成良好生活習慣，避免長時間低頭及長時間保持一個姿勢，注意頸部防寒保暖，注意預(yù)防頸部外傷。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-11-09 4003次

• 治療頸椎病的瑜伽動作有哪些
  治療頸椎病的瑜伽動作主要是頸椎的擴展以及旋轉(zhuǎn)等動作，建議可以做米字操等頸部保健操，也就是以自己的頭部為筆寫出名字。但無論任何緊追的保健操都要注意一點，就是速度一定要緩慢，而且循序漸進不能操之過急，否則容易導(dǎo)致頸椎病的加重，甚至引起神經(jīng)損傷的癥狀，平時一定要避免過多的使用手機，玩電腦，以免加重頸椎病的
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 192次

• 治療頸椎病的瑜伽動作有哪些
  治療頸椎病的瑜伽動作主要包括貓牛式、下犬式、鴿子式等，這些動作能有效拉伸和放松頸部肌肉，緩解頸椎壓力，提升頸椎靈活性。1、貓牛式貓牛式通過模仿貓和牛的伸展動作，活動脊椎，舒緩頸部和背部的緊張感。在練習時，需確保標準，特別是在細節(jié)方面需要注意
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次