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為你推薦

• 如何預(yù)防膝關(guān)節(jié)運動損傷

  首先有三個主要的意見給大家，第一，大家在進行運動，尤其是劇烈運動的時候，一定要注意熱身活動。第二，大家在進行一些運動的過程當(dāng)中需要注意自我的保護，尤其是對于膝關(guān)節(jié)周圍結(jié)構(gòu)的一個保護。第三，大家需要掌握正確的一些運動方式和運動習(xí)慣。比如對于喜歡爬山的患者，我們會希望患者在平時的運動過程當(dāng)中要進行熱身的活動，有了熱身的活動，尤其是在天氣較涼的時候，往往可以保證我們的肌肉和韌帶以及關(guān)節(jié)的協(xié)同運動，達到比較良好的狀態(tài)。大家要掌握一個比較良好的運動習(xí)慣或者運動方式，并不是所有運動，尤其馬拉松這種運動，不都適合每一個人群。希望大家保持一種長期的、規(guī)律的運動習(xí)慣和運動方式，而不是驟然出現(xiàn)一種運動習(xí)慣，我們需要在這方面有一個預(yù)防。

  

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  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-06-20 6804次

• 膝關(guān)節(jié)運動損傷如何確診

  我們臨床當(dāng)中，醫(yī)生是根據(jù)患者的主訴和癥狀，根據(jù)他的體格檢查，根據(jù)輔助的影像學(xué)檢查，來進行確診的。對于膝關(guān)節(jié)運動損傷的患者來說，多數(shù)會有一些急性或者慢性的運動損傷的病史。具有一些明確的膝關(guān)節(jié)疼痛，或者是在某一部位出現(xiàn)疼痛的癥狀。它有一些比較特征性的膝關(guān)節(jié)的查體的陽性表征，比如經(jīng)常用到的前交叉韌帶的檢查方法，叫前抽屜試驗，以及后交叉韌帶的檢查方法，在側(cè)副韌帶檢查方面，有側(cè)翻應(yīng)力試驗。這些體格檢查，都是有助于我們確診膝關(guān)節(jié)損傷的重要的手段。

  

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  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-06-20 4317次

• 羽毛球膝關(guān)節(jié)損傷康復(fù)
  通常主要以靜蹲等為主，下面給大家做詳細的介紹。首先是靜蹲，兩腿分開，兩腿分開的距離略比肩膀?qū)捯稽c，身體保持直立位，不能向前傾斜，雙膝彎曲下蹲，彎曲角度根據(jù)自身的情況不同而不同。身體情況好，大腿肌肉好，下蹲角度可達到九十度。如果身體虛弱，大腿肌肉弱，雙膝輕度的慢慢屈膝就可以。這時大腿的位置較高較省力，以后隨著鍛煉的進行，大腿肌肉的增強，增加屈膝角度。每個人在下蹲時都會有一定的疼痛的角度，有些蹲到三十度痛，有些蹲到六十度或者是四十度痛。練習(xí)靜蹲時最好避免疼痛的角度，如果蹲到三十度痛，可以繼續(xù)往下蹲，蹲到六十度避開三十度的疼痛角，反之亦然。
  語音時長 1:30”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-12 3348次

• 羽毛球膝關(guān)節(jié)韌帶損傷
  韌帶出現(xiàn)損傷的情況在日常生活中特別常見，韌帶發(fā)生損傷的情況以后，建議患者積極的去醫(yī)院進行相關(guān)的檢查，具體查看一下韌帶損傷的嚴(yán)重程度，然后給予一定的治療措施來進行治療。韌帶的損傷可以分為Ⅲ度，不同的分度有不同的治療措施，韌帶發(fā)生損傷的情況，如果患者是Ⅰ度的損傷，而且韌帶并沒有出現(xiàn)斷裂，只是輕微的拉傷，基本上就是給予保守的治療措施，患者就可以很好的得到恢復(fù)，也就是24小時以內(nèi)局部給予冷敷，24小時以后局部給予熱敷，然后應(yīng)用于一些活血化瘀類的藥物來進行輔助的治療。但是患者如果已經(jīng)到達Ⅲ度的損傷，基本上保守的治療措施并不可取，患者就要積極的考慮給予手術(shù)的治療措施進行韌帶的重建，然后手術(shù)治療措施以后再進行一些外固定，基本上8～12周左右的時間就能得到很好的恢復(fù)。
  語音時長 01:31”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-06-11 2096次

• 打羽毛球損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  病情分析：打羽毛球是否損傷膝關(guān)節(jié)，取決于運動強度，例如在打羽毛球之前沒有充分的做好熱身運動，沒有活動四肢關(guān)節(jié)，運動時動作幅度過強，可能會損傷膝關(guān)節(jié)。如果在運動前適當(dāng)?shù)淖鰺嵘磉\動，適當(dāng)?shù)幕顒蛹珀P(guān)節(jié)和腰關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)，在運動過程中佩戴護膝護腕，運動強度適中，可能不會損傷膝關(guān)節(jié)。意見建議：如果打羽毛球過程中運動幅度過強損傷到了膝關(guān)節(jié)，建議就醫(yī)完善影像學(xué)檢查，了解膝關(guān)節(jié)的損傷情況。然后通過推拿、按摩，理療、熱敷等方法，或者通過外科手術(shù)的方法治療。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-07-11 802次

• 打羽毛球會損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  病情分析：適當(dāng)?shù)腻憻?，傷害不大。打羽毛球，如果適當(dāng)?shù)腻憻?，對膝關(guān)節(jié)的傷害不大。但是如果專業(yè)的運動員，膝關(guān)節(jié)的半月板、交叉韌帶周圍的韌帶、關(guān)節(jié)軟骨，長時間擠壓緊張情況下，容易出現(xiàn)半月板撕裂損傷。意見建議：建議生活中適當(dāng)?shù)腻憻挘灰^度，不要暴力。運動之前要做好熱身，要對膝蓋部位進行保護。不要過度勞累、熬夜等，平常飲食上增強營養(yǎng)。
  殷立東 主治醫(yī)師中國人民解放軍第二〇三醫(yī)院

  2023-07-10 1001次

• 乒乓球運動膝關(guān)節(jié)損傷
  在乒乓球運動當(dāng)中，訓(xùn)練和比賽時的運動員的膝關(guān)節(jié)經(jīng)常處于半蹲位，加之前后左右突然變相在其關(guān)節(jié)不穩(wěn)定的情況下突然的啟動及停，移動轉(zhuǎn)體等活動非常容易導(dǎo)致結(jié)構(gòu)損傷。如關(guān)節(jié)的過度牽拉，使關(guān)節(jié)軟骨及半月板損傷。在平時：一，對于膝關(guān)節(jié)損傷，首先要在思考上引起高度的重視，不要以為乒乓球運動是老少皆宜的健身活動，對于
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 476次

• 籃球運動的膝關(guān)節(jié)損傷
  籃球運動中膝關(guān)節(jié)損傷一般是劇烈拉伸導(dǎo)致的疼痛?？梢赃M行局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸等物理治療的辦法，治療效果好。如果情況嚴(yán)重，建議患者及早去醫(yī)院做一個全面的檢查，聽取醫(yī)生的指導(dǎo)建議，進行對癥治療。建議患者調(diào)節(jié)自身的飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些營養(yǎng)豐富，清淡易消化，高蛋白質(zhì)，高鈣的食物，如雞湯，排骨湯，海
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 113次