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醫(yī)生主講實錄

一、皮膚受損,一般來說皮膚在晚上十點(diǎn)到晚上兩點(diǎn),進(jìn)入晚間保養(yǎng)狀態(tài),如果長時間熬夜,會破壞人體內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)的正常循環(huán)。

二、抵抗力下降,熬夜對身體造成的多種損害中最常見的就是使人經(jīng)常疲勞,精神不振,身體抵抗力下降。

三、記憶力下降,正常來說人的交感神經(jīng)應(yīng)該是夜間休息,白天興奮來支持人一天的工作,熬夜者的交感神經(jīng)卻是在夜晚興奮,所謂一張一弛,熬夜后的第二天白天交感神經(jīng)就難以充分興奮了。

四、陰虛火旺,對于熬夜族而言,身體是在超負(fù)荷工作,因此容易出現(xiàn)功能性紊亂,中醫(yī)上認(rèn)為是陰虛火旺,也就是人們常說的上火。

五、視力下降熬夜對人眼睛的傷害,可不只是出現(xiàn)熊貓眼那么簡單,長時間超負(fù)荷用眼還會使眼睛出現(xiàn)疼痛、干澀發(fā)脹等問題,甚至使人患上干眼病癥。

以上內(nèi)容僅供參考

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