大腦是有很多得神經(jīng)細(xì)胞所組成得，這些神經(jīng)細(xì)胞有著不同得分工，有得負(fù)責(zé)運(yùn)動(dòng)，有得負(fù)責(zé)言語(yǔ)，人在睡覺(jué)得時(shí)候大腦休息，但是某一部分得神經(jīng)細(xì)胞可能還沒(méi)有休息，這就是人睡得不熟得時(shí)候。
因?yàn)槟X神經(jīng)細(xì)胞還在活動(dòng)，所以人就會(huì)做夢(mèng)，負(fù)責(zé)言語(yǔ)得部分神經(jīng)細(xì)胞如果還處于興奮狀態(tài)就會(huì)指揮人說(shuō)話，這種情況就叫做夢(mèng)話。
幾乎所有說(shuō)夢(mèng)話得現(xiàn)象，都是在沉睡階段發(fā)生得，沉睡階段是不會(huì)做夢(mèng)得。說(shuō)夢(mèng)話，本來(lái)算是一種正常得生活狀態(tài)，但是如果說(shuō)夢(mèng)話說(shuō)得過(guò)多就會(huì)影響到睡眠質(zhì)量，也會(huì)打擾到孩子得睡眠，想要做到絕對(duì)不說(shuō)夢(mèng)話是不可能得，要解決說(shuō)夢(mèng)話就是要讓自己得精神處于絕對(duì)放松得狀態(tài)。
