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• 怎樣才能長高

  對(duì)于孩子、青少年來講長高可能某種程度上是由基因決定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大關(guān)系，要想長高，首先要多睡覺，營養(yǎng)要跟得上。第二，如果要想長得高，就需要骨頭變長，骨頭變長需要骨頭兩邊的骨骺來發(fā)育。骨骺是使骨頭延長的兩個(gè)組織結(jié)構(gòu)，而對(duì)骨骺的刺激就是彈跳等等縱向擠壓，也就是縱向的對(duì)骨骺刺激，使骨骺的生長更活躍，骨骺更活躍就會(huì)產(chǎn)生更多的骨質(zhì)，使骨頭變得更長。所以打籃球、彈跳的運(yùn)動(dòng)對(duì)長高有一定的好處的，只是有一定的好處，但是不能認(rèn)為打籃球能使每個(gè)人長高，是不一定的。

  

  01:31
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 3301次

• 怎樣才能治好陽痿

  陽痿是勃起功能障礙的曾用名，也叫ED，它主要指的是過去三個(gè)月內(nèi)，陰莖持續(xù)不能達(dá)到，和維持足夠的勃起，進(jìn)行正常的性生活。勃起功能障礙是男性性功能障礙非常常見的一個(gè)類型，也是讓男性無法啟齒的一個(gè)疾病。盡管ED不是一個(gè)危及生命的疾病，但是和生活質(zhì)量、性伴侶的關(guān)系和家庭穩(wěn)定等，都是密切相關(guān)的。怎樣才能治好勃起功能障礙呢，第一個(gè)就是我們常談到的心理治療方法，因?yàn)樾睦硪蛩卦诓鸸δ苷系K里邊，占的因素非常重要。心理治療主要適用于一些，由于心理壓力或者是精神緊張、焦慮，導(dǎo)致的勃起功能障礙，主要是對(duì)這樣的患者，進(jìn)行心理的疏導(dǎo)，放松壓力，糾正對(duì)性知識(shí)的錯(cuò)誤理解，從而起到改善勃起功能障礙的作用。臨床上采用的心理治療，聯(lián)合藥物治療的方法，主要是用來幫助患者恢復(fù)信心，更好的改善勃起功能障礙。第二個(gè)就是口服藥物治療，口服藥物治療的效果，還是比較明顯的，方法也比較簡單，目前是被廣泛應(yīng)用。代表的藥物有酚妥拉明、阿撲嗎啡、他達(dá)拉非等等，其中欣煒歌-他達(dá)拉非，因?yàn)榫哂衅鹦Э臁⒆饔脮r(shí)間長的優(yōu)勢(shì)，得到了ED患者一個(gè)比較良好的認(rèn)同。手術(shù)治療也是一個(gè)選擇，包括了真空負(fù)壓裝置、縮窄環(huán)，還有就是陰莖假體植入，陰莖海綿體藥物注射等等，陰莖動(dòng)脈的重建術(shù)，以及陰莖靜脈結(jié)扎也都有效。以上這些治療方法，患者是一定要經(jīng)過確診以后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，平時(shí)生活中注意減少壓力的釋放，戒煙戒酒，防止手淫一些不良生活習(xí)慣，多吃一些有利于勃起的食物，比如說韭菜、洋蔥、羊肉、海鮮食物等等，這些都有助于改善，患者的勃起功能。

  

  02:09
  王建龍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-09-11 4228次

• 怎樣才能收緊陰道
  第一，屏住小便，小便的過程中有意識(shí)地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿，如此反復(fù)經(jīng)過一段時(shí)間的鍛煉后可以提高陰道周圍肌肉的張力。第二，提肛運(yùn)動(dòng)，在有便意的時(shí)候屏住大便并做提肛的作用，同時(shí)反復(fù)可以很好地鍛煉盆腔肌肉。第三，收縮運(yùn)動(dòng)，仰臥放松身體。將一個(gè)手指輕輕地插入陰道，然后收縮陰道，夾緊陰道保持三秒鐘，然后輕輕的放松，反復(fù)幾次時(shí)間長了再逐漸增加。第四，做一些走路的運(yùn)動(dòng)，有意識(shí)的緊繃大腿內(nèi)側(cè)肌肉，這樣然后反復(fù)練習(xí)也有做到收陰的效果。同時(shí)也可以通過手術(shù)來進(jìn)行縮陰，但是需要注意的是如果通過手術(shù)進(jìn)行縮陰的話一定要到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行，不要因?yàn)閳D便宜而到外面的小診所進(jìn)行，這樣容易對(duì)于我們身體造成一定的傷害，反而不利于縮陰。同時(shí)需要注意的是如果通過運(yùn)動(dòng)的話最好是在大夫的指導(dǎo)下，切勿自己亂用。
  語音時(shí)長 01:47”
  李梅 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-22 34961次

• 肚子松弛怎么收緊
  肚子松弛可以用收腹帶，用紗布收腹帶最好，想就用紗布收腹帶，過程有一些繁瑣，要從腰部一直纏繞到胃部，平躺下來纏繞才可以，紗布不要繞太松也不要太緊，一天要繞三次左右。還有一種辦法就是定做收腹衣，效果也不錯(cuò)。但是對(duì)于孕婦的肚子來說，考慮可能是有一些難受的情況，對(duì)于小孩子吃奶之類的會(huì)不方便。建議可以通過一些收腹衣進(jìn)行調(diào)理，而且在平時(shí)，建議在，晚飯后半個(gè)小時(shí)，坐立后雙手放于腿上，抬頭挺胸練習(xí)深呼吸，用最長時(shí)間的吸氣法腹部使勁向上提，收緊腹部，然后全身放松吐氣，來回二十到三十次，再做五十到一百個(gè)俯臥撐，堅(jiān)持一個(gè)月，效果就會(huì)很好。但是哺乳期是要避免進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的，同時(shí)在飲食上要注意不能夠吃油膩辛辣過涼的食物，這些都是基于不在哺乳期方面進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
  語音時(shí)長 1:50”
  寧曉璐 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-23 17983次

• 肚皮松弛怎樣才能收緊皮膚
  在臨床上如果肚皮的皮膚發(fā)生松弛，如果要收緊，其實(shí)主要是考慮應(yīng)用手術(shù)治療，因?yàn)槠つw松弛以后不管是肌注玻尿酸，還是應(yīng)用肉毒素，都無法保持腹部皮膚的緊致收縮，當(dāng)然腹部打太多玻尿酸和肉毒素效果也不理想，只能夠考慮進(jìn)行手術(shù)治療，其實(shí)現(xiàn)在臨床上對(duì)于超級(jí)肥胖的患者，在減肥以后出現(xiàn)的皮膚松弛主要是應(yīng)用手術(shù)治療，當(dāng)然手術(shù)的切口可以選擇隱蔽部位，盡量減少瘢痕的形成。術(shù)后避免辛辣刺激飲食。
  丁金萍 主治醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-03-28 1203次

• 肚皮松弛怎樣才能收緊皮膚
  肚皮松弛想要收緊皮膚可以進(jìn)行瑜伽鍛煉或者進(jìn)行局部健身，能夠讓皮膚更加緊致，具有彈性。但是如果肚皮松弛情況比較嚴(yán)重，單純進(jìn)行日常生活保健可能達(dá)不到比較好的效果，可以進(jìn)行去脂激光儀器，能夠促進(jìn)腹部要新陳代謝，讓腹部肌肉變得更加緊致，同時(shí)還可以達(dá)到迅速減肥的功效，治療效果較好。
  林燕 副主任醫(yī)師山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬皮膚病醫(yī)院

  2022-03-28 1002次

• 肚子皮膚松弛怎樣才能收緊
  肚子皮膚松弛通過增加蛋白質(zhì)攝入、減少糖分?jǐn)z入、進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)、合理使用護(hù)膚品、醫(yī)學(xué)手段能收緊。如果該癥狀嚴(yán)重時(shí)，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生，以獲取更專業(yè)的建議和治療方案。1.增加蛋白質(zhì)攝入：蛋白質(zhì)是肚子皮膚收緊的關(guān)鍵，能幫助修復(fù)和重建肌肉。適量食用魚肉
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2023-12-14 0次

• 怎樣才能讓胸部變大
  胸部變大是指豐胸，豐胸可以通過飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)鍛煉、胸部按摩、自體脂肪填充、假體植入等方式。1、飲食調(diào)理：多吃一些富含蛋白質(zhì)和雌激素的食物，比如牛奶、雞蛋、紅棗等，有助于胸部組織的生長和發(fā)育。2、運(yùn)動(dòng)鍛煉：可以進(jìn)行一些肌肉鍛煉，比如啞鈴?fù)婆P、俯臥撐、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等，增強(qiáng)胸部肌肉的力量和近視度，使胸部看起來
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2024-09-05 0次