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睡覺愛說夢(mèng)話是啥原因

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醫(yī)生主講實(shí)錄

夜間睡覺愛說夢(mèng)話,在醫(yī)學(xué)上叫做夢(mèng)囈,就是一個(gè)口字旁邊加一個(gè)藝術(shù)的藝,叫夢(mèng)囈,也就是夢(mèng)話的意思。這種情況如果說不太影響白天的工作和學(xué)習(xí)生活,對(duì)于整個(gè)睡眠也沒有太大的影響,實(shí)際上不算作一種疾病。

但是如果有些人可能是有一定的情緒因素,比如說白天學(xué)習(xí)、工作的壓力過大,或者是受到一些情緒的干擾,而造成了夜間的夢(mèng)話比較多,必須要通過調(diào)節(jié)情緒去改善睡眠質(zhì)量,平時(shí)可以多做一些運(yùn)動(dòng),睡前不要想太多的事情。

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