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• 腿抽筋是怎么回事

  腿抽筋也叫下肢的肌肉抽搐，它的原因有這幾個方面：第一個就是寒冷的刺激，就是在寒冷下，我們下肢肌肉容易收縮，容易持續(xù)的收縮來抽筋。第二個就是快速的運動，特別對于田徑運動員，快速的奔跑可以導致抽筋，這個在咱們運動場上也經(jīng)常能夠遇到。第三個就是過多的出汗，出汗過多使我們體內(nèi)的一些電解質容易丟失，也可以誘導腿抽筋。第四個就是長期的過度的活動，比如我們長期的登山，長期的徒步，也可以導致腿抽筋兒。第五個就是缺鈣，特別小兒或者老年人缺鈣比較多見，缺鈣后腿抽搐比較常見。第六個原因還有一些就是我們在睡眠當中可能會出現(xiàn)腿抽筋兒的表現(xiàn)，也不少見，這個往往由于是睡眠的姿勢不對，使某一些肌肉持續(xù)的用力，也可以導致腿抽筋兒。

  

  01:52
  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2018-09-13 91520次

• 睡覺的時候腿抽筋怎么回事

  睡覺時腿抽筋原因如下：一，過度疲勞，腿在前一天應用較多，比如走路、運動多，或者工作勞累、干活比較多，會導致腿部肌肉過度疲勞，在睡覺時容易在不經(jīng)意活動腿的過程中出現(xiàn)小腿肌肉痙攣，就是俗稱的抽筋。平時要多注意休息，也可以口服維生素或者睡前熱敷或者按摩腿部。二，受寒冷刺激，比如夏天晚上長時間開空調(diào)或者白天游泳水溫過低，也會引起腿部肌肉痙攣，建議平時注意保暖。三，比較常見的就是缺鈣，鈣含量攝入不足也可能引起抽筋，平時要多補充含鈣量高的食物，如蝦皮、牛奶、豆制品等。四，中樞神經(jīng)系統(tǒng)的病變，比如腦梗塞、腦出血，會導致腿部的神經(jīng)受到刺激，或者癲癇、震顫麻痹、帕金森綜合征也會導致腦部放電，最終引起腿部抽筋，需要到醫(yī)院做相關檢查，確定病因。

  

  01:37
  葛滿意 副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-09-08 6193次

• 老年人腿抽筋是怎么回事
  老年人腿抽筋原因有很多，如寒冷刺激、肌肉連續(xù)收縮過快，比如劇烈運動出汗多、缺鈣導致。平時老年人腿抽筋多見于缺鈣而導致，所以患者可以通過調(diào)節(jié)自身的飲食，多吃營養(yǎng)豐富、清淡、易消化、含高蛋白質、高鈣類的食物，如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、雞蛋、瘦肉等，不要吃生冷、辛辣、油膩刺激性食物，燒烤類食物也不要多吃，還有就是戒煙，戒酒，多吃新鮮的水果和蔬菜來補充自身的營養(yǎng)成分所需。另外可以進行適當?shù)捏w育鍛煉，適當?shù)捏w育鍛煉可以增強人的抵抗力和免疫力，從而增強人的體質，對病情的恢復也是有很大的幫助作用。養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起保證睡眠的充足，也是非常有必要。最后面對疾病時患者應該保持良好的心態(tài)，積極的應對各方面的檢查和治療，進而加速病情的恢復。
  語音時長 1:34”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-11 29742次

• 老年人腿抽筋怎么回事
  我們知道一些老年人在夜間睡眠中，或者是白天休息時會發(fā)生腿部抽筋，引起腿抽筋的原因很多，人們總是把腿抽筋和缺鈣聯(lián)系在一起，缺鈣確實會引起腿抽筋，但是并不是老年人腿抽筋都是由缺鈣引起的，還有相當一部分老年人發(fā)生腿部的抽筋，可能是與腿部的血液循環(huán)不良有關的。幾乎老年人抽筋考慮到下肢動脈硬化閉塞癥，它可以引起腿部抽筋，還有就是腰椎間盤突出癥，腿抽筋的發(fā)生率也可以高達70%，還有一些脊柱的退行性病變，也會發(fā)生骨質增生，因為脊神經(jīng)根受壓，還有血流量下降也會發(fā)生腿抽筋，還有一些營養(yǎng)不良的肌肉痙攣，尤其是維生素b1缺乏，更容易發(fā)生腓腸肌痙攣的情況，所以要引起注意的。
  語音時長 1:21”
  盛秀云 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-27 23865次

• 老年人晚上睡覺腿抽筋是怎么回事
  病情分析：抽筋是因為肌肉痙攣而引起的，造成肌肉痙攣的原因有幾個方面，老人家身體缺鈣了，身上受涼了，白天進行了劇烈的運動。意見建議：老年人隨著年齡的增大，很多營養(yǎng)成分都會隨日常的新陳代謝而流失或者是日常飲食中的營養(yǎng)成分吸收不足。所以老年人到了一定的年齡就需要給他們補鈣，同時要注意保暖。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2020-06-25 1301次

• 晚上睡覺腿抽筋是怎么回事
  病情分析：晚上睡覺腿抽筋，可能是由于患者身體內(nèi)缺乏鈣元素或某些微量元素，也可能是由于下肢肌肉存在功能紊亂的癥狀。意見建議：患者可以先到正規(guī)醫(yī)院做一下微量元素化驗，看身體內(nèi)是否缺乏鈣、鐵、鋅等元素。飲食方面也可以多吃一些含有這些元素的食物。當腿抽筋時可以用手揉搓按摩，緩解癥狀。
  石建民 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2020-06-24 1402次

• 老年人腿抽筋是怎么回事
  老年人腿抽筋，有可能是神經(jīng)衰弱或者神經(jīng)長期受壓，導致肌肉痙攣，引起腿部不適，其次長期受累或者運動過度，也可引起肌肉痙攣?？偠灾?，引起肌肉痙攣的原因，可以總結為以下幾點：1、疲勞：白天腿部的運動量過大或用力過度而造成疲勞，夜間肌肉緊張的狀態(tài)未得到改善，過多的代謝產(chǎn)物未能及時代謝掉，它的刺激可以引起小
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-11-20 31106次

• 晚上睡覺腿抽筋怎么回事
  晚上睡覺腿抽筋可能是因為過度勞累、著涼、缺鈣等因素導致的，需要根據(jù)不同的原因對癥治療。1、過度勞累：可能是因為患者白天過度勞累或者是進行過度的運動，導致在晚上睡覺時腿抽筋，建議平時應多注意休息，合理運動，多按摩腿部肌肉，促進血液循環(huán)，癥狀可得到緩解。2、著涼：如果患者不注意腿部的保暖，在睡覺過程中小
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-22 0次