妙手醫(yī)生精選
舞蹈有益于健康，這是因為舞蹈具有增強(qiáng)心肺功能，調(diào)節(jié)新陳代謝的作用。
有人統(tǒng)計過，跳一個小時的華爾茲就相當(dāng)于步行2000米，從而達(dá)到了消耗體能，促進(jìn)糖質(zhì)分解代謝，從而減輕胰島負(fù)擔(dān)的目的。
跳舞還可以使血脈流通經(jīng)絡(luò)暢達(dá)，當(dāng)人們在隨著悠揚(yáng)的音樂跳舞時，身體可以分泌一些有益于健康的激素，調(diào)節(jié)大道腦神經(jīng)，促進(jìn)腸胃蠕動，調(diào)整血壓，減少消化不良、肥胖、痔瘡、高血壓和動脈硬化等疾病的發(fā)生。
舞蹈融入了音樂、造型和節(jié)奏，能夠激發(fā)人們強(qiáng)烈的審美意識和豐富的感情體驗，舞蹈還是調(diào)節(jié)心理平衡的重要手段。
醫(yī)學(xué)心理學(xué)認(rèn)為情感是人體本能的需要，很多疾病產(chǎn)生于超負(fù)荷的情感壓抑，人只有疏通了情感的表達(dá)渠道，能夠正確而適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)情感之后，方能夠保持情緒上的平衡。而舞蹈可以使人的內(nèi)心壓抑得以宣泄，軀體積累的能量得以釋放，人們能夠從健康優(yōu)雅的舞姿中消除疲勞，獲得情緒的調(diào)節(jié)和身心的健康，對于糖尿病的治療有一定的好處。
