欲得體重輕，則可多吃冬瓜；若要肥，則不要吃冬瓜；這是古人食用冬瓜的經(jīng)驗(yàn)，現(xiàn)代的研究證實(shí)，冬瓜中含有蛋白質(zhì)，糖類，纖維，鈣以及維生素c，b族維生素和大量的微量元素，而且冬瓜中幾乎不含脂肪，冬瓜總的來(lái)說(shuō)含能量較少，膳食纖維比較多，加之不易增加體重還可降低血脂，冬瓜中含有的丙醇二酸是一種能抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪的化合物，可防止人體內(nèi)脂肪堆積，對(duì)于體重偏重和高血脂者特別有益。
為何吃冬瓜能減肥降脂
付殿躍主治醫(yī)師
河北以嶺醫(yī)院 中醫(yī)科
2018-11-26 3868次
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吃土豆能減肥嗎吃土豆是有一定的減肥效果的。土豆不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的維生素和多種鈣、鉀等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，對(duì)日常飲食控制脂肪總量有很大的幫助。食用后會(huì)產(chǎn)生飽腹感，使胃腸的蠕動(dòng)加快，從而使油脂和毒素排出體外。但是減肥不能只依賴于吃土豆，不要過(guò)多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹飪方法，如果經(jīng)常油炸、油煎可能不僅不會(huì)減肥，還有可能會(huì)造成比較嚴(yán)重的增肥效果。想要有效的減肥，平時(shí)生活還是要以清淡的飲食為主，要配合運(yùn)動(dòng)，健康飲食，健康減肥。
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焦志宏
副主任醫(yī)師北京市豐臺(tái)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2021-12-09 4105次
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吃柚子真的能減肥嗎柚子含有豐富的纖維素，吃柚子能減肥是真的。但柚子發(fā)揮卓越減肥的功效在于它含有豐富果酸等，能有效刺激胃腸黏膜，影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能夠抑制胰島素分泌。從而抑制血糖在肝臟中轉(zhuǎn)化為脂肪。
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趙夢(mèng)雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-05-30 60861次
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冬瓜怎么吃才能減肥冬瓜煮著吃或者是燉湯吃都可以幫助減肥。煮著吃可以控制食欲，避免吃得過(guò)多。燉湯吃可以抑制脂肪的生成，從而起到減肥的功能。冬瓜之所以能起到減肥的作用，是因?yàn)槎暇哂欣虻淖饔?，冬瓜的上述兩種做法都可以幫助冬瓜發(fā)揮燃燒脂肪與促進(jìn)代謝的功能，促進(jìn)身體的液體的代謝，排除多余的水分，起到很好的輔助減肥作用。但是冬瓜減肥不適合所有人，具有胃病，經(jīng)常胃疼、胃寒的人不適合冬瓜減肥；經(jīng)期、痛經(jīng)期間的女性也不適合使用冬瓜來(lái)減肥；陰虛體質(zhì)的人如果經(jīng)常怕冷，經(jīng)常生病的人也不適合吃冬瓜減肥，冬瓜屬于寒性，會(huì)加重陽(yáng)虛怕冷的情況。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:27”
李穎
副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第88醫(yī)院
2022-08-31 2070次
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冬瓜怎樣吃才能減肥冬瓜燉湯吃和煮著吃都可以起到減肥的效果，做法需要做到冬瓜量多和鹽分少，燉湯吃可以促進(jìn)冬瓜內(nèi)的丙醇二酸發(fā)揮作用，丙醇二酸可以抑制脂肪的生成，減少糖類轉(zhuǎn)化成脂肪的過(guò)程，有效的幫助機(jī)體減少脂肪，起到減肥的功能，煮著吃可以充分發(fā)揮冬瓜含糖量低的優(yōu)點(diǎn)，并且可以控制機(jī)體的食欲，減少過(guò)度飲食。兩種做法都可以幫助冬瓜里的維生素發(fā)揮促進(jìn)脂肪代謝的功能，尤其是冬瓜里的b族維生素，兩種做法制作出來(lái)的冬瓜都比較軟爛，有利于腸道的吸收，冬瓜的含鈉量低，具有很好的利尿效果，促進(jìn)身體的水代謝，排出多余的水分，對(duì)肥胖者的水腫狀況也能很好的緩解。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
李穎
副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第88醫(yī)院
2022-07-26 2329次
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冬瓜能減肥嗎冬瓜是可以減肥的，因?yàn)槎媳旧硎遣缓?，而且熱量也不是很高，而且冬瓜中含有苯醇二酸，它的最主要的作用就是降低糖類轉(zhuǎn)化成脂肪的幾率，因而對(duì)防止人體變胖有著重要的意義。而且冬瓜還有利尿之功效，能排出水分，減輕體重，如果經(jīng)常食用冬瓜，可以改變食物中的淀粉和糖類，冬瓜富含維生素及含熱量較低，不容易形成脂肪堆積皮下。
王文文
主治醫(yī)師泰安市中心醫(yī)院
2019-01-19 3203次
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冬瓜海帶湯能減肥嗎病情分析：冬瓜海帶湯是可以起到減肥作用的。冬瓜可以抑制糖類在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，海帶可以消除體內(nèi)的脂肪和膽固醇，所以兩者在一起會(huì)起到一定的減肥作用。對(duì)于肥胖的患者來(lái)說(shuō)，冬瓜海帶湯是有好處的。意見(jiàn)建議：建議減肥的人群在飲食上一定要注意不要進(jìn)食高脂肪、高熱量、高糖的食物。要規(guī)律進(jìn)餐?？梢赃M(jìn)行一些低脂低熱量的食物，比如燕麥、苦瓜、黃瓜等等。當(dāng)然不能過(guò)度節(jié)食，要合理飲食。
梁菲菲
副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院
2020-12-15 2303次
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冬瓜能減肥嗎冬瓜一般是不能減肥的。冬瓜具有利尿、清熱、化痰、生津、解毒的功效。主治水腫脹滿、淋證、腳氣、痰喘、暑熱煩悶、消渴、癰腫痔漏；并解丹石毒、魚毒、酒毒等。由于冬瓜并沒(méi)有減肥作用，所以冬瓜一般是不能減肥的。想要減肥一般可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如跑步、
趙英帥
主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院
2023-09-07 0次
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降脂寧顆粒能減肥嗎降脂寧顆粒并不能直接用于減肥。降脂寧顆粒是一種中藥制劑，主要用于治療高脂血癥，它通過(guò)降低血液中的脂質(zhì)水平來(lái)改善血脂代謝異常。然而，減肥與降脂是兩個(gè)不同的概念。減肥主要是通過(guò)減少體內(nèi)脂肪含量來(lái)達(dá)到減輕體重的目的，而降脂則更側(cè)重于調(diào)節(jié)血脂水平，
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2025-02-14 0次
