在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，頸椎病是非常常見(jiàn)的，有很多的民間的治療方法，就是頸椎病睡覺(jué)的時(shí)候不要使用枕頭，其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)。
頸椎病，它是頸椎的不穩(wěn)定以及不良的生活習(xí)慣所導(dǎo)致的，頸椎有一個(gè)正常的生理彎曲叫做頸椎的前凸，如果睡覺(jué)不使用枕頭的話(huà)，那么頸后部就會(huì)懸空，時(shí)間長(zhǎng)了就容易導(dǎo)致頸后部的肌肉痙攣、充血、水腫，形成無(wú)菌性的炎癥，也會(huì)引起頸椎的生理曲度變直，這種情況下就容易加重頸椎病的發(fā)生。
使用的枕頭不能太高，在平躺的時(shí)候，頭頸部要和枕頭以及床相互貼實(shí)，不要有懸空的地方，在側(cè)躺的休息的時(shí)候，枕頭不能太軟，頭頸部的方向要和身體的軀干方向平行，避免頭部向左側(cè)或者右側(cè)過(guò)度的歪斜，能夠有效地預(yù)防頸椎病的發(fā)生。一般枕頭的高度大約在七到八公分比較合適，一般根據(jù)睡醒之后第二天感覺(jué)到頸部比較舒服是最好。
