高血壓患者是可以吃螃蟹的，螃蟹內(nèi)含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，并且屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，含膽固醇比較低。
除此之外還可以吃其他的含優(yōu)質(zhì)蛋白比較低一些優(yōu)質(zhì)蛋白，例如魚肉、雞肉、瘦肉、海參、鮑魚等，可以吃一些植物蛋白，例如豆?jié){、豆腐腦，建議少吃紅肉，主要是指牛羊肉以及豬肉等，少吃五花肉、排骨、魚籽、燒烤、臘肉、熏肉以及火腿腸等，因?yàn)檠撸绕涫悄懝檀几视腿ズ偷兔芏戎鞍咨呖梢约铀賱用}硬化，促進(jìn)血壓升高，建議低鹽飲食，每天鹽的攝入量控制在六克以內(nèi)，如果患者存在有心功能不全的話，建議把鹽的攝入量應(yīng)該控制在四克以內(nèi)，少吃腌制品，例如腌的咸菜、榨菜、腌的雞蛋鴨蛋等。
建議戒煙戒酒，因?yàn)槲鼰熆梢砸鹕窠?jīng)末梢釋放血壓腎上腺素增多而引起血壓升高，飲酒和患者高血壓呈正相關(guān)，飲酒越多患者的收縮壓也就越高。
建議盡量的把體重指數(shù)控制好，控制在24千克每平方米以內(nèi)，因?yàn)檫^度的肥胖也是導(dǎo)致血壓升高的一個危險因素。
