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為你推薦

• 冠心病心絞痛患者如何把握自己的運(yùn)動量

  對于一個(gè)確診冠心病并且有心絞痛的患者，如果做完冠脈造影，或者是做完冠脈的螺旋CT，發(fā)現(xiàn)血管有嚴(yán)重的狹窄，首先應(yīng)該到醫(yī)院去治療。一般情況下我們要放支架，把最狹窄地方給解除了，這樣才安全，才能談到運(yùn)動。如果沒有嚴(yán)重的狹窄，輕中度的狹窄，我們的運(yùn)動情況、運(yùn)動量，要根據(jù)自己的情況來定。不管是輕中度的，還是重度的狹窄，我們的活動量都是應(yīng)該達(dá)到，不會引起來心絞痛發(fā)作的程度。所以對于冠心病的患者，我們也要適度的運(yùn)動，但是不管是輕度、中度，還是重度的冠心病患者，運(yùn)動量都要具體情況具體對待，都要個(gè)體化，以達(dá)到不引起心絞痛發(fā)作的程度為好。

  

  01:24
  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-01-20 2416次

• 運(yùn)動量大會導(dǎo)致不來月經(jīng)嗎

  如果是劇烈的運(yùn)動，運(yùn)動量大，過度的勞累，會影響月經(jīng)。因?yàn)闀绊懴虑鹉X分泌激素，會影響一系列的卵巢軸的激素的分泌，會導(dǎo)致GnRH分泌減少，就會導(dǎo)致不來月經(jīng)、閉經(jīng)、不孕。劇烈的現(xiàn)代舞、芭蕾舞，或者是馬拉松，或者是常見的劇烈運(yùn)動，短期內(nèi)劇烈的訓(xùn)練，或者是精神緊張，這都會導(dǎo)致不來月經(jīng)。所以我們平常，還是應(yīng)該調(diào)節(jié)自身的運(yùn)動，不要短期內(nèi)大量的，劇烈的運(yùn)動，這樣才能不影響到月經(jīng)。

  

  01:11
  田芬 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2020-12-11 6643次

• 冠心病人的運(yùn)動量
  冠心病人的運(yùn)動量應(yīng)當(dāng)結(jié)合自身的條件以及一般狀況來確定，一般的運(yùn)動量是以心率作為判斷的，通常心率控制在（170-年齡）x0.8，在這個(gè)范圍左右波動就可以，但是有些冠心病患者確實(shí)不適宜做鍛煉，比如頻繁發(fā)作，甚至在休息狀態(tài)下也有心絞痛發(fā)作的，這種情況下是不能做鍛煉的，鍛煉很有可能會誘發(fā)心肌缺血，導(dǎo)致心肌梗死的發(fā)生。但是，對于冠心病的患者只要能忍受鍛煉，就應(yīng)當(dāng)選擇正確的鍛煉方式來增加心肌的供血供氧，促進(jìn)側(cè)支循形成，對冠心病的預(yù)后是非常有好處的，但是不適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動或者錯(cuò)誤的鍛煉則會給患者帶來不可預(yù)估的傷害，大部分的運(yùn)動項(xiàng)目對于冠心病患者來說都是可以參加的，但是仍然建議參加一些緩慢型的運(yùn)動，比如太極拳、散步、快走或者慢跑、騎自行車、游泳等等這些鍛煉項(xiàng)目對于冠心病病人都是可以承受的，但是無論做哪一種運(yùn)動，在鍛煉之前做好充分的準(zhǔn)備活動。
  語音時(shí)長 01:46”
  姜倩倩 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-03-20 2447次

• 高血壓患者如何掌握運(yùn)動量
  高血壓患者運(yùn)動量不可過大，高血壓患者可以根據(jù)運(yùn)動后的自我感覺從以下三個(gè)方面來掌握：一、酸加，高血壓患者體力衰退尤其是老年人年老體邁、生理功能衰退，在鍛煉初期常會出現(xiàn)肌肉酸楚的感覺，這是在運(yùn)動后肌肉中代謝產(chǎn)物乳酸積累過多，刺激神經(jīng)陌生而引起的一種正常的生理反應(yīng)，只要做到鍛煉循序漸進(jìn)肌肉能有個(gè)適應(yīng)過程，肌肉結(jié)締組織初步不完善，酸楚感便會逐漸減輕或消失，運(yùn)動量可逐步加大。二、痛解，有些東西患者自身患有各種老年性疾病，如腰腿病、頸椎病、肩周炎等，在運(yùn)動中常出現(xiàn)局部疼痛并有逐漸加重感，這說明身體某一部分肌肉和肌腱有隱性炎癥反應(yīng)，此時(shí)運(yùn)動應(yīng)減少減輕，防止炎癥過大。三、麻停，在運(yùn)動鍛煉中，凡是感到身體某一部分出現(xiàn)麻木不適的感覺，這是局部神經(jīng)受壓的癥狀，也是鍛煉方法不當(dāng)?shù)姆磻?yīng)，此時(shí)應(yīng)立即停止運(yùn)動、查找原因，并改換鍛煉方式和項(xiàng)目，由于每個(gè)人的實(shí)際情況千差萬別，所以選擇最佳運(yùn)動量應(yīng)根據(jù)自己的年齡、性別、職業(yè)特點(diǎn)、體力狀況、健康水平、目的等不同情況來決定。
  語音時(shí)長 2:00”
  王莉 主治醫(yī)師宜昌市中心人民醫(yī)院

  2018-09-23 1921次

• 冠心病病人如何掌握運(yùn)動量
  病情分析：這種情況是沒有一個(gè)明確的標(biāo)準(zhǔn)的，只能是患者通過自身來體會。如果運(yùn)動之后身心比較輕松，精神飽滿，那就是最適合的。如果運(yùn)動之后出現(xiàn)了胸悶氣短胸疼的癥狀，說明運(yùn)動量已經(jīng)加大了，需要適當(dāng)?shù)臏p量。意見建議：冠心病的患者應(yīng)該監(jiān)測好血壓，血糖和血脂，口服藥物拜阿司匹林片，阿托伐他汀片，倍他樂克片。平常需要多喝水，注意休息，保證睡眠，避免熬夜，低鹽低脂飲食，戒煙限酒，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，保持心情舒暢。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-06-18 1602次

• 老年人如何掌握合適的運(yùn)動量
  ①合適的運(yùn)動量是鍛煉后感到精力充沛，心情愉快，睡眠、食欲良好，無心慌、氣短、胸悶，雖有疲勞感，經(jīng)休息后很快恢復(fù);②老年人運(yùn)動 后脈搏次數(shù)較運(yùn)動前增加60%?65%為宜，通常保持在每分鐘 110?120次較為合適。③可根據(jù)呼吸頻率變化來評估運(yùn)動量，每分鐘的呼吸次數(shù)不應(yīng)超過24次，較運(yùn)動前增加5?10次為宜，停止運(yùn)動后5?10分鐘恢復(fù)正常。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-17 2903次

• 冠心病人的運(yùn)動量
  冠心病人的運(yùn)動量應(yīng)當(dāng)結(jié)合自身的條件以及一般狀況來確定，一般的運(yùn)動量是以心率作為判斷的，通常心率控制在（170-年齡）x0.8，在這個(gè)范圍左右波動就可以，但是有些冠心病患者確實(shí)不適宜做鍛煉，比如頻繁發(fā)作，甚至在休息狀態(tài)下也有心絞痛發(fā)作的，這種情況下是不能做鍛煉的，鍛煉很有可能會誘發(fā)心肌缺血，導(dǎo)致心肌梗
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-24 281次

• 糖尿病患者如何正確計(jì)算運(yùn)動量
  一、睡眠：每睡一個(gè)小時(shí)記0.85分。二、靜止活動：包括案頭工作，閱讀，吃飯，看電視，坐車等，把消耗在這些上的時(shí)間加起來，以每小時(shí)記1.5分計(jì)算。三、步行：如果是休閑緩慢的散步，每小時(shí)記3分，如果是快步走每小時(shí)記5分。四、戶外活動：慢跑每小時(shí)記6分，快跑每小時(shí)記7分，游泳、滑冰每小時(shí)記8分，各種球類運(yùn)
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-01-24 128次