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腰椎間盤突出護(hù)理該怎么做

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醫(yī)生主講實(shí)錄

椎間盤突出這個(gè)病經(jīng)過治療緩解后,注意日常保健,可以減少?gòu)?fù)發(fā)或加重病情。

指導(dǎo)意見有:1、首先要注意勞逸結(jié)合,避免勞累,受涼,注意不要干重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng),長(zhǎng)時(shí)間彎腰等等。2、注意保暖,避免受涼受潮。盡量睡硬板床。3、注意保護(hù)腰部,建議佩戴腰托或者腰圍。長(zhǎng)期彎腰工作學(xué)習(xí),每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右,可以適當(dāng)?shù)淖鰻恳?、飲食上避免飲酒,生冷食物,以及過度油膩辛辣的食物等等。

以上內(nèi)容僅供參考

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